1. イベント

    ヨ-ガ&子育てコーチングコミュニケーションセミナーのご案内

    ヨーガセラピストの「たまひ」とプロコーチの「もぎもぎ」が素敵な1日とコミュニケーションをプレゼントするセミナーです。(テーマ:コミュニケーションを愉しむ)セミナー概要  日時 2021年5月17日(月) 10:15〜12:15 場所 ライフアップスクエアアイズ(群馬県前橋市南町3-35-3 セキスイハイムビ…

  2. マインドフルネス

    いつも落ち着かない。。。原因と対処法について

    理由はわからないけど、いつも、焦りや不安があり、いつも、ソワソワしてる。。。そんな感覚ありませんか?もしかしたら、「考えすぎ」が原因かもれま…

  3. 未分類

    痛みを伴う感情は、成長のためにある

    怒りやイライラ、嫉妬、妬み、、、それらの感情が沸き起こった時、私は、無意識に、押し殺して我慢する癖がありました。そのうち、ある日突然、否定的な感…

  4. 未分類

    ヨガによって、どのような変化が生じたか(実体験)

    ヨガを始めるようになってから、自分が大きく変わっていくのが、本当によくわかりました。今回は、私にとってのヨガの効果をお話しします。本記事のテ…

  5. マインドセット

    感情を抑えることって、そんなに大切?

    私はずっと、「感情コントロールは必要」と思ってました。常に、心穏やかに、怒ってはいけない、泣いてはいけないって思ってました。だけ…

  6. 未分類

    親の感情は、子どもに大きな影響を与える

    子育てについて考える時、子どもにどう対応するか、どうアドバイスをするか、どう躾をするか、色んなハウツー本があり、悩むと思いますが母親の感情が…

  7. ヨガの効果

    ヨガの「創造性」により生み出された「ご縁」からの「奇跡」

    私にとってのヨガの世界観は自由歓喜創造性静寂他の3つは、なんとなく分かるけど、創造性って?そう思われる方、多いと思います。今…

  8. マインドセット

    私が「自分嫌い」を克服するまでのストーリー

    今日ね、気づいたんです。なんか、ありのままの自分をようやく受け入れるようになってきなって。それはね、最近、他の人から褒められることが多くなってき…

  9. ヨガの効果

    有酸素運動などにはまる理由

    今でこそ、毎日習慣のようにヨガをしている私ですが、実は、、、少し前まで、エアロビクスやZUMBAにすごくはまっていた時期があります。そして、周囲…

  10. 体験談

    疲労しすぎて倒れた私が、毎日ワクワクして過ごせるようになった経緯

    今でこそ、ヨガイベント開催することにワクワクし、楽しく過ごせている私ですが、実は、少し前、疲れ果てて倒れた経験があります。今回は、そんな私の実体…

プロフィール

 


日本ヨーガ学会が作成したヨーガのエビデンスが厚労省が推進される統合医療情報発信サイトに掲載されています。

 

 

 

 

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  1. コロナウィルス対策

    【在宅勤務】いかに自己コントロールし集中力を高めるか(その1)
  2. コロナウィルス対策

    ヨガが不安・ストレス解消に効果的な理由
  3. 幸福論

    心の底から満たさせる幸福感は、どうすれば手に入るのか?
  4. 体験談

    疲労しすぎて倒れた私が、毎日ワクワクして過ごせるようになった経緯
  5. ダイエット

    ダイエットが上手くいくいかない理由【マインドセット】
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