1. ヨガの効果

    速攻!気分が上がる方法

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今日は即効性のある気分回復方法をお伝えしますが、まずなんでこんなに私が気分、気分と言うのかというと、気分を良くしておくと起る良い効果 体調もぐっと良くなり、 アイディア、インスピレーションが湧きやすくなり 人間関係も良くなるなどなど、色んな効果があって、生活していくうえであらゆることが良くなっていく…

  2. マインドフルネス

    気分が悪くなる要因~私の経験談

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今日は、以前私が「これが気分を悪くする原因だったんだ!」と気づいた経験をお話しします。ちょうどヨガインスト…

  3. ヨガの効果

    部下のやる気を高めるには

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今回は部下や社員が意欲的に仕事に取り組むようにするにはどうしたらよいか、というお話をしたいと思います。…

  4. メンタルヘルス

    やる気

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。皆さんはやる気を高めて行動に繋げたいと思ったことありますか?やり方を間違えて逆効果になった私の経験をお話し…

  5. 未分類

    成功するために大切な〇〇

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。前回、前々回のブログで、「リラックスした集中状態」の時に、アイディアが浮かびやすく物事が上手くいき、その時のサ…

  6. 未分類

    感情と人間関係

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。昨日アップした「感情がサイン」で、「良い感情の時は脳がよい状態だから、アイディアが湧きやすく物事が上手く進みますよ」と…

  7. 未分類

    感情がサイン

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。昨日のブログで、「リラックスしたほうが上手くいく」「頑張らないほうが、脳波が良い状態だから物事を上手くこなせる」という…

  8. 未分類

    リラックスしたほうが上手くいく理由

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今日は、リラックスしたほうが物事が上手くいく科学的根拠をお話しします。最近、オンラインサロンのランディ…

  9. マインドセット

    眠れない時

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今朝ですね、珍しく早朝に目が覚めてしまって、そこからあることをしたら、爆睡してたので、そのことを皆さんにシェアしますね…

  10. マインドフルネス

    気分良くするイメージを使う

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。気分よくなり、体調も良くなる方法として、私はいつも動く瞑想をおすすめしているのです。何故なら、気分悪く…

プロフィール

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  1. マインドセット

    私が「自分嫌い」を克服するまでのストーリー
  2. マインドセット

    「今ここ」に意識を集中すれば、物事がスルスル上手く回り出す
  3. ヨガの効果

    ヨガの「創造性」により生み出された「ご縁」からの「奇跡」
  4. アンチエイジング

    アンチエイジングに効果的な方法【実体験】
  5. ダイエット

    【ストレス】痩せたいけど食べたい人にヨガがおすすめな4つの理由
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