YOGALINE | 心も体も脳もスッキリ！「動く瞑想習慣」で快適な毎日へ

短期プログラム

2024.02.6

【動く瞑想】短期プログラム　実践編

このプログラムの目標は骨格を正しい配置にする猫背や反り腰だと、ボディラインを崩し、腰痛などの不調を引き起こします。猫背や反り腰を直すために、「恥骨と胸下を垂直」にする、もしくは「肋骨下部を前回り」…
短期プログラム

2024.02.1

動く瞑想【短期プログラム】

骨格矯正に特化した運動これ、私です :cry:３か月ほどでここまでの変化が！食事制限やハードな運動なしでここまで変化がでたことに、私…
幸福論

2023.04.20

○○を変えると人生が変わる

以前の私は、いつもビクビク、オドオド…失敗するのではないか、間違えるのではないか、人からなんて思われるか、恐れと不安でいっぱいだった。…
マインドフルネス

2023.02.16

アイディアがバンバンくる方法

ヨガ哲学やフロイト哲学で、人類には２つの意識があるという考えがあると前回お話ししました。https://yogatherapy.me/%e3%82%b5…
マインドセット

2023.02.15

サレンダーは人生の勝利

「サレンダーは人生の勝利」という単語がいきなり目に飛び込んできてどういうこと？？？調べてみて深く納得したのでシェアさせてください。…
マインドセット

2023.02.8

「安心感」を得るために～具体的方法【動画あり】

前回、安心感が全てのベースとお話ししました。https://yogatherapy.me/peace-of-mind-is-the-basis-of-e…
マインドセット

2023.02.8

「安心感」が全てのベース

出典：haruka nakamura youtube※「幸せや満足感は、日常生活の中にある、今この瞬間にある」ことが感じられる動画だな、と思ったので、掲…
マインドセット

2022.12.24

満たされない心～原因と対策

仕事、収入、家庭、人間関係など、ある程度揃っているのに、何故かいつも、イライラ、落ち着かず、心も体も重苦しい。そんな方に、ぜひお…
マインドセット

2022.12.22

思考パターン～考え方の癖を変えると人生が変わる

人それぞれ、考え方の癖があってしかも、いつも同じような単語を繰り返し脳内で再生しるって、気づいました？私は、全く気付いていませんでした。…
マインドセット

2022.12.18

今の気分を切り替えたい時

理由なく、気分が落ちる時ってないですか？特になにがあった訳でもないのに、なんだか、気力がなくなる。なんか、イライラする。なぜか、不安で落…