2022年 3月

  1. ヨガの効果

    最高の一日のスタートにおすすめ!の○○

    こんにちはヨガ講師のたまひです。今回は、良い一日にするためにおすすめのことをお話しします。以前の「悩みがなくなる方法」でお話ししましたが…

  2. マインドフルネス

    なんとなく、イライラ、そわそわする時

    特に何かあった訳でもないのに、なんとなく気分が悪い、なんとなくソワソワ、イライラ、そんな時ありませんか?それは「脳の癖」で、考え事をぐるぐるめぐ…

  3. マインドセット

    悩みがなくなる⁈方法

    こんにちはヨガ講師のたまひです。心も体もスッキリ快適な毎日になる情報をお届けしています。最近、よく「悩み相談」を受けるようになったんですが、…

  4. ヨガの効果

    リラックスしていい、頑張らなくていい理由

    こんにちは ヨガ講師のたまひです。今回は、リラックスしていい理由についてお話していきます。昨日、「そうそう!これって、ヨガの効果の中で、…

  1. ヨガの教え

    ヨガとの出逢いで、世界観が変わった【私の実体験】
  2. 体験談

    疲労しすぎて倒れた私が、毎日ワクワクして過ごせるようになった経緯
  3. 短期プログラム

    【動く瞑想】短期プログラム 実践編
  4. 未分類

    疲れがとれない時、どうしてる?
  5. メンタルヘルス

    【ストレスに効果あり】ヨガで行う認知行動療法の具体的方法
PAGE TOP