おうち×ヨガ アンチエイジング セッション(個人用)

自宅でリラックスしながら、ヨガのレッスンを受けられます。
人目も気にならず、
ヨガウエアやマットなど用意しなくても、
気軽に始めることができます。

コースの特徴

老化を早めるストレスをコントロールする力をつける

老化の原因は、酸化、糖化、ホルモン分泌が関係しており、
ストレスにより、それらが影響を受け、老化を早めやすくなります。

本コースでは、老化を予防するため、
ストレスコントロール力をつけていきます

ストレスを和らげるには、呼吸や、筋弛緩法、体への意識化の他に、
思考の歪みを解消することが効果的です。

また、血糖値や睡眠の質を整えることも大切な要素なので、
食事等のアドバイスもさせていただきます。

サプリや、化粧品の販売等はいたしませんので、
ご安心ください。

カウンセリング

ストレスコントロール、生活習慣、食事の面からサポートしていきます。

オンラインによるヨガ

ZOOMアプリを使いながら、ヨガレッスンを行います。

難しいポーズはありません
体が硬い方、ご高齢の方、運動をしばらくしていない方でも安心して行えます。

ヨガのポーズ中心ではなく、呼吸法や瞑想も取り入れて、
ストレスを軽減していきます。

カメラ機能offも選択いただけるので、
お部屋が映るのはちょっと、という時も安心です。

動画配信

定期的に動画を配信いたします。
毎日、動画を見ながらヨガをしていただき、
習慣化することにより、
受講後一人でも行えるようにしていきます。

メール等による相談受付

オンラインによるヨガのレッスン時間以外にも、
毎日の心や体のお悩み、生活習慣、お食事についてサポートいたします。

こんな方に

ストレスを感じる
老化が気になる
生活習慣が乱れている
疲労感が増している

受講後は

ストレスコントロール力が身に付き、老化スピードを弱めることができます。
肌や髪の調子が、ぐっと良くなります。
疲労感も減り、気分も良くなります。
睡眠の質がよくなります。
思考の歪みが改善され、毎日が楽になります。

期間

3か月です。

料金

30分 初回 お試し無料

オンラインレッスン6回コース 32,000円(30分レッスン月2回、全6回 動画配信・相談受付を含む)

→ 30,000円(お試し後1週間以内にお申込みの場合)

オンラインレッスン9回コース 37,000円(30分レッスン月3回、全9回 動画配信・相談受付を含む)

→ 34,000円(お試し後1週間以内にお申込みの場合)

受講までの流れ

下記公式LINEまでご連絡ください。

オンラインレッスン時間について、
ご都合の良い日時を決めていきます。

レッスンは、Zoomという無料のWeb会議サービスを利用します。
ズームをはじめて使用する方は、下記ページをご確認ください。

相談やお問い合わせ、ご依頼など
お気軽にメッセージください。

» お問い合わせ

 

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