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yogatherapy
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ストレスを生み出すカラクリ【ヨガの教えから読み解く】
全世界的にヨガへの関心が高まってきています。今の複雑化されたストレス社会において、今の医療だけでは対応できす、ストレスマネジメントの必要性が高まっている…
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創造性を上げる！直観力を上げる、シンプルな実践法
仕事の効率を上げたい！創造力を上げて、クリエイティブな仕事がしたい！従業員のクリエイティブ力を上げて、生産性を高めたい！そんなお悩みにお答え…
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スルっとネガティブ思考解消【マインドフルネスヨガ】が効果的な理由
働く人は、いつも何かをずっと考えっぱなし。スマートフォンやPCからの大量の情報のなかで、締め切りや、ノルマに追われ、いわば思考中毒のような状態です。…
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【メンタルヘルスに効果あり！】不安や緊張をスルっとほぐす４つの方法
働く人はいつも緊張しています。仕事や商談や面接、人前で話すときなど、何かと緊張する場面が多く、「心と体の過緊張」状態に苦しんでる方が多いです。…
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【メンタルヘルスに効果あり！】セルフトークを変えてストレス軽減
セルフトークって、ご存じですか？簡単に言うと、頭の中の「独り言」です。無意識のうちに、１日に４万～6万回も行われている、と言われています。この頭の中…
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【ストレスに効果あり】ヨガで行う認知行動療法の具体的方法
誰でも、大なり小なりストレスを感じていると思います。ストレスがあると、パフォーマンスが下がり、より残業が増え、疲労が蓄積する、という悪循環のループにハマ…
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【職場ストレス対処法】ヨガで行う認知行動療法
厚生労働省による平成30年労働安全衛生調査の結果によると、現在の仕事や職業生活に関することで、強いストレスとなっていると感じる事柄がある労働者の割合は …
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【メンタルヘルス対策】自分でストレスをコントロールする方法
ストレスフルな毎日をなんとかしたいストレスに強くなりたい。ストレスから自分で自分を守る方法を身につけたい。そんな悩みにお答えします。本記事の…
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【メンタルヘルス対策】ストレスマネジメントとしてヨガが効果的な理由
メンタルヘルス対策、職場で何から取り組めばいいの？従業員が自分で、疲労やストレスを対処できる方法を身につけさせたい。従業員のやる気や、集中力、モ…
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