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未分類
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ひどい肩こり、首コリを根本的に解消する３つの方法
辛い肩や首のコリ、マッサージやストレッチをしても、すぐにこってくるコリが続くと、頭痛まで起こり…どうしたらいいの？…
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【メンタルヘルス対策】考え方の癖がストレス原因？！
ストレス原因として瞬時に湧き起こってくる「考え方の癖」があります。心理学用語で、「自動思考」「認知の歪み」や「認知バイアス」とも言われ、事実でな…
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ストレスを生み出さない4つのステップ【ブッダの教えから読み解く】
2500年以上も前にブッダが解いた教えから読み解きストレスを生み出さない方法を考えていきます。本記事のテーマストレスを生…
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【2020年】幸せを習慣にしよう！
2020年がスタートしましたね。2020年が笑顔溢れる、穏やかで幸せな時間になるために、「幸せを習慣」にしませんか？本記事のテーマ幸せを習慣…
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幸せになる宣言をしよう！【2020年】幸運を呼ぶ2つのステップ
2020年がスタートしましたね。年の初めに心に決めたことや、心に描いたことは強い影響力をもつものになるでしょう。だからこそ、新しい年がスター…
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2020年 Ｎｅｗ Ｙｅａｒ お年玉 特別キャンペーン！
明けまして、おめでとうございます。2020年が、皆さまにとって笑顔と幸せあふれる毎日になることを、お祈りいたします。初日の出2020年1…
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【風邪・インフルエンザ対策に効果的！】免疫力アップさせる方法
風邪やインフルエンザにかかりたくない。一般的な予防法といわれる、手洗い・うがい、栄養などの他に効果的は方法ないの？こうい…
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ヨガを続けると得られるすごい効果（マインド編）【実体験】
ヨガを続けてると、どんな変化があるの？ヨガの目的って、なあに？こういった疑問に、私自身が最も効果を感じた「心」の変化についてお答えます。本記事の…
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「ホットヨガ」って、どうなの？【実体験から語る】メリット、デメリット
最近、「ホットヨガ」が流行ってるけど、どんな効果あるの？やってみたいけど、良くないっていう話も聞くし、ほんとのところ、どうなの？こういった疑問に答えます…
