ヨガの効果

1. 

   2019.12.5

   【風邪・インフルエンザ対策に効果的！】免疫力アップさせる方法

   風邪やインフルエンザにかかりたくない。一般的な予防法といわれる、手洗い・うがい、栄養などの他に効果的は方法ないの？こうい…

2. 

   2019.11.30

   ヨガを続けると得られるすごい効果（マインド編）【実体験】

   ヨガを続けてると、どんな変化があるの？ヨガの目的って、なあに？こういった疑問に、私自身が最も効果を感じた「心」の変化についてお答えます。本記事の…

3. 

   2019.11.29

   ヨガの効果って、どんなこと？【呼吸】から得られるすごい効果

   「ヨガの効果」ってどんなこと？ストレッチ効果しか思い浮かばないけど、ほかにあるの？ヨガの目的がいまいち、わからない。こういった疑問に、「呼吸」を…

4. 

   2019.11.18

   ヨガを続けて感じたココロの変化のその科学的根拠【実体験から語る】

   毎日仕事に追われ、時間に追われ、心が落ち着かない、いつもストレスを感じる・・・ヨガは心に効果あるっていうけど、「効果があるなら、始めてみよう…

5. 

   2019.09.12

   ゾーンに入るには【最高のパフォーマンス状態】

   「ゾーンに入る」という言葉を聞いたことがありますか？最近、TVのスポーツ番組や、雑誌、人気マンガなどでも、この言葉が使われることが多くなってきました。「ゾーン」…