メンタルヘルス

  1. マインドセット

    メンタルコントロールに【呼吸 最重要説!】性格も変わる?!

    揺れ動く気持ちをコントロールするのは、とても難しいですね。心が乱れている時、自分の本来の能力を発揮しづらいもの。でも、重要な会議やプレゼ…

  2. メンタルヘルス

    最強最短ストレス解消法!【メンタルヘルス対策】

    「疲れてる」けど、その疲れのとり方がわからないすぐに疲れが取れる、効果的な方法がしりたい!ここでは、効果的で簡単に疲れの原因であるス…

  3. マインドセット

    創造性を上げる!直観力を上げる、シンプルな実践法

    仕事の効率を上げたい!創造力を上げて、クリエイティブな仕事がしたい!従業員のクリエイティブ力を上げて、生産性を高めたい!そんなお悩みにお答え…

  4. マインドセット

    スルっとネガティブ思考解消【マインドフルネスヨガ】が効果的な理由

    働く人は、いつも何かをずっと考えっぱなし。スマートフォンやPCからの大量の情報のなかで、締め切りや、ノルマに追われ、いわば思考中毒のような状態です。…

  5. メンタルヘルス

    【メンタルヘルスに効果あり!】不安や緊張をスルっとほぐす4つの方法

    働く人はいつも緊張しています。仕事や商談や面接、人前で話すときなど、何かと緊張する場面が多く、「心と体の過緊張」状態に苦しんでる方が多いです。…

  6. マインドフルネス

    【メンタルヘルスに効果あり!】セルフトークを変えてストレス軽減

    セルフトークって、ご存じですか?簡単に言うと、頭の中の「独り言」です。無意識のうちに、1日に4万~6万回も行われている、と言われています。この頭の中…

  7. メンタルヘルス

    【メンタルヘルス対策】自分でストレスをコントロールする方法

    ストレスフルな毎日をなんとかしたいストレスに強くなりたい。ストレスから自分で自分を守る方法を身につけたい。そんな悩みにお答えします。本記事の…

  8. メンタルヘルス

    【メンタルヘルス対策】ストレスマネジメントとしてヨガが効果的な理由

    メンタルヘルス対策、職場で何から取り組めばいいの?従業員が自分で、疲労やストレスを対処できる方法を身につけさせたい。従業員のやる気や、集中力、モ…

  1. 未分類

    ストレスを生み出さない4つのステップ【ブッダの教えから読み解く】
  2. 不調改善

    肩こりや腰痛 改善するために必要なこと
  3. マインドセット

    神経を研ぎ澄ませ、より深い集中力を手に入れる2つのステップ
  4. 幸福論

    運が良くなる方法【ヨガで開運!?】
  5. 子育て

    受験生の我が子を成功に導くためにできること(実体験)
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