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「今ここ」に意識を集中すれば、物事がスルスル上手く回り出す
外出自粛期間でジムの仕事が休みになった1か月、せっかくできた時間を無駄にしたくないと、肩に力が入って、私は必死に頑張ってました。ピンチはチャンス…
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【2020年】幸せを感じる時間を持とう！
2020年がスタートしましたね。2020年が笑顔溢れる、穏やかで幸せな時間になるために、「幸せになる習慣」をつけませんか？本記事のテーマ幸せ…
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幸せになる宣言をしよう！【2020年】幸運を呼ぶ2つのステップ
2020年がスタートしましたね。年の初めに心に決めたことや、心に描いたことは強い影響力をもつものになるでしょう。だからこそ、新しい年がスター…
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他人との比較で落ち込む癖を直す３つのステップ【ストレスマネジメント】
他人と比べても仕方ないそんなこと頭ではわかっていても気づけば比べて、自分はなんてだめなんだろう、と落ち込む。そんなこと、ないですか？他人と比…
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ヨガを続けると得られるすごい効果（マインド編）【実体験】
ヨガを続けてると、どんな変化があるの？ヨガの目的って、なあに？こういった疑問に、私自身が最も効果を感じた「心」の変化についてお答えます。本記事の…
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【幸せになりたい！】すぐ幸せを感じられる簡単な方法
幸せな人生を送りたくて、毎日頑張ってるのに、頑張っても頑張っても、何か、満たされない。目標をクリアしても、なぜか焦る。。。「このままではダメだ」「もっと…
