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【ビギナーコース】音声や動画配信／肩こりの原因と解消法／気分を良くする方法／疲労の原因と解消法／細胞の若返り方法／体調万全にする方法／脳がスッキリさせる方法など
【スタートアップコース】ビギナーコースに加えて、に加えて「ヨガや運動の動画配信やLIVE配信」ヨーガ療法／筋トレ（スクワット、腹筋など）／呼吸法／筋弛緩法／マインドフルネス／瞑想など
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