仕事効率を上げるために瞑想には興味あったけど、ただ座って目を閉じていることができなかった。運動しながらというのは、目からうろこで、ようやく出来るようになってきました。

この動く瞑想を習慣にしてから、すごく心が穏やかになって、気持ちが明るくなってきました。疲れにくくなって、毎日が快適になりました。