ビギナーコース

SERVICE

「コンディション最高！」になるための基礎知識が身に付きます。
日々の生活の中で少しの工夫をすると気分良くなり、快適な毎日になります。

良い気分でいられる方法
感情を良い状態に保つことによる効果
感情を左右する要因
明るく前向きになる方法
自動思考、反芻思考、思考パターンについて

体調がよくなるポイント
自律神経、ホルモンバランスを意識すると体調がよくなる
体のコリ、疲労のメカニズム

体の疲れは脳疲労から
脳疲労を解消する方法について
脳の機能は何歳になっても活性化できる
脳波を変化させると起きる効果

瞑想の効果
瞑想と気分の関係性
瞑想を行うと気分が良くなる理由
客観視力、俯瞰について