1. 気分を良くする

    気分を良くすることが大切

    https://vimeo.com/717004595私は「気分を良く」することが一番大切だと思っています。気分が良くなると、ストレスホルモンが減るため、体調が格段に良くなります。気分と体調が良ければ、「あれ、してみたい!」「これやってみよう!」というアイディアがどんどん湧き出てきて、しかもストレスを感じることなく、行動できるようになります。自分がや…

  2. マインドセット

    満たされない心~原因と対策

    仕事、収入、家庭、人間関係など、ある程度揃っているのに、何故かいつも、イライラ、落ち着かず、心も体も重苦しい。そんな方に、ぜひお…

  3. マインドセット

    思考パターン~考え方の癖を変えると人生が変わる

    人それぞれ、考え方の癖があってしかも、いつも同じような単語を繰り返し脳内で再生しるって、気づいました?私は、全く気付いていませんでした。…

  4. マインドセット

    今の気分を切り替えたい時

    理由なく、気分が落ちる時ってないですか?特になにがあった訳でもないのに、なんだか、気力がなくなる。なんか、イライラする。なぜか、不安で落…

  5. 未分類

    無自覚な自分への制限が、自分を苦しくしている

    ずっと旅行がしたかったずっと、真っ白な砂浜とコバルトブルーの海や、自然が綺麗な場所に、きままに行ってみたかった。だけど、、、…

  6. ヨガの効果

    速攻!気分が上がる方法

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今日は即効性のある気分回復方法をお伝えしますが、まずなんでこんなに私が気分、気分と言うのかというと、気…

  7. マインドフルネス

    気分が悪くなる要因~私の経験談

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今日は、以前私が「これが気分を悪くする原因だったんだ!」と気づいた経験をお話しします。ちょうどヨガインスト…

  8. ヨガの効果

    部下のやる気を高めるには

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今回は部下や社員が意欲的に仕事に取り組むようにするにはどうしたらよいか、というお話をしたいと思います。…

  9. メンタルヘルス

    やる気

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。皆さんはやる気を高めて行動に繋げたいと思ったことありますか?やり方を間違えて逆効果になった私の経験をお話し…

  10. 未分類

    成功するために大切な〇〇

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。前回、前々回のブログで、「リラックスした集中状態」の時に、アイディアが浮かびやすく物事が上手くいき、その時のサ…

プロフィール

 

ヨガ講師

 

~気分が良いと、体調が良くなり、行動が変わり、

結果が変わる~

 

気分が良くなる情報を発信しています。

 

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  1. 未分類

    リラックスしたほうが上手くいく理由
  2. コロナウィルス対策

    【在宅勤務】リモートワークで生産性を高めるには
  3. マインドフルネス

    なんとなく、イライラ、そわそわする時
  4. 未分類

    ストレスを生み出さない4つのステップ【ブッダの教えから読み解く】
  5. メンタルヘルス

    【メンタルヘルス対策】自分でストレスをコントロールする方法
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