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気分を良くする
https://vimeo.com/717004595私は「気分を良く」することが一番大切だと思っています。気分が良くなると、ストレスホルモンが減るため、体調が格段に良くなります。気分と体調が良ければ、「あれ、してみたい！」「これやってみよう！」というアイディアがどんどん湧き出てきて、しかもストレスを感じることなく、行動できるようになります。自分がや…
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マインドセット
仕事、収入、家庭、人間関係など、ある程度揃っているのに、何故かいつも、イライラ、落ち着かず、心も体も重苦しい。そんな方に、ぜひお…
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マインドセット
人それぞれ、考え方の癖があってしかも、いつも同じような単語を繰り返し脳内で再生しるって、気づいました？私は、全く気付いていませんでした。…
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マインドセット
理由なく、気分が落ちる時ってないですか？特になにがあった訳でもないのに、なんだか、気力がなくなる。なんか、イライラする。なぜか、不安で落…
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未分類
ずっと旅行がしたかったずっと、真っ白な砂浜とコバルトブルーの海や、自然が綺麗な場所に、きままに行ってみたかった。だけど、、、…
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ヨガの効果
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今日は即効性のある気分回復方法をお伝えしますが、まずなんでこんなに私が気分、気分と言うのかというと、気…
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マインドフルネス
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今日は、以前私が「これが気分を悪くする原因だったんだ！」と気づいた経験をお話しします。ちょうどヨガインスト…
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ヨガの効果
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今回は部下や社員が意欲的に仕事に取り組むようにするにはどうしたらよいか、というお話をしたいと思います。…
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メンタルヘルス
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。皆さんはやる気を高めて行動に繋げたいと思ったことありますか？やり方を間違えて逆効果になった私の経験をお話し…
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未分類
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。前回、前々回のブログで、「リラックスした集中状態」の時に、アイディアが浮かびやすく物事が上手くいき、その時のサ…
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