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気分を良くする
https://vimeo.com/717004595私は「気分を良く」することが一番大切だと思っています。気分が良くなると、ストレスホルモンが減るため、体調が格段に良くなります。気分と体調が良ければ、「あれ、してみたい！」「これやってみよう！」というアイディアがどんどん湧き出てきて、しかもストレスを感じることなく、行動できるようになります。自分がや…
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ヨガの効果
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今日は即効性のある気分回復方法をお伝えしますが、まずなんでこんなに私が気分、気分と言うのかというと、気…
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マインドフルネス
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今日は、以前私が「これが気分を悪くする原因だったんだ！」と気づいた経験をお話しします。ちょうどヨガインスト…
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ヨガの効果
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今回は部下や社員が意欲的に仕事に取り組むようにするにはどうしたらよいか、というお話をしたいと思います。…
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メンタルヘルス
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。皆さんはやる気を高めて行動に繋げたいと思ったことありますか？やり方を間違えて逆効果になった私の経験をお話し…
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未分類
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。前回、前々回のブログで、「リラックスした集中状態」の時に、アイディアが浮かびやすく物事が上手くいき、その時のサ…
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未分類
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。昨日アップした「感情がサイン」で、「良い感情の時は脳がよい状態だから、アイディアが湧きやすく物事が上手く進みますよ」と…
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未分類
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。昨日のブログで、「リラックスしたほうが上手くいく」「頑張らないほうが、脳波が良い状態だから物事を上手くこなせる」という…
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未分類
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今日は、リラックスしたほうが物事が上手くいく科学的根拠をお話しします。最近、オンラインサロンのランディ…
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マインドセット
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今朝ですね、珍しく早朝に目が覚めてしまって、そこからあることをしたら、爆睡してたので、そのことを皆さんにシェアしますね…
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