新人研修などのメンタルヘルス対策として最適！
参考講座内容
講座
-
- ストレスを正しく理解する
- ストレスに気づく
- ストレスの正しい対処法
- ストレスホルモンをコントロールするには
- 自律神経を整え、うつ病などのメンタルヘルス不調予防の知識
- 職場の人間関係が良くなる
実践
身体的ストレス反応（肩こり、腰痛など）の症状をヨガのポーズでケア
精神的ストレス反応（イライラ、怒り、やる気が出ない）などの症状は、呼吸法・瞑想法で
時間
60分（講座30分、実践30分）
料金
10名様まで 10,000円
20名様まで 15,000円
エリア
全国
相談やお問い合わせ、ご依頼など
お気軽にメッセージください。
» お問い合わせ
