2022年 3月

1. 

   マインドフルネス

   2022.03.31

   気分が悪くなる要因～私の経験談

   こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今日は、以前私が「これが気分を悪くする原因だったんだ！」と気づいた経験をお話しします。ちょうどヨガインスト…

2. 

   ヨガの効果

   2022.03.30

   部下のやる気を高めるには

   こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今回は部下や社員が意欲的に仕事に取り組むようにするにはどうしたらよいか、というお話をしたいと思います。…

3. 

   メンタルヘルス

   2022.03.28

   やる気

   こんにちは。ヨガ講師のたまひです。皆さんはやる気を高めて行動に繋げたいと思ったことありますか？やり方を間違えて逆効果になった私の経験をお話し…

4. 

   未分類

   2022.03.27

   成功するために大切な〇〇

   こんにちは。ヨガ講師のたまひです。前回、前々回のブログで、「リラックスした集中状態」の時に、アイディアが浮かびやすく物事が上手くいき、その時のサ…

5. 

   未分類

   2022.03.26

   感情と人間関係

   こんにちは。ヨガ講師のたまひです。昨日アップした「感情がサイン」で、「良い感情の時は脳がよい状態だから、アイディアが湧きやすく物事が上手く進みますよ」と…

6. 

   未分類

   2022.03.25

   感情がサイン

   こんにちは。ヨガ講師のたまひです。昨日のブログで、「リラックスしたほうが上手くいく」「頑張らないほうが、脳波が良い状態だから物事を上手くこなせる」という…

7. 

   未分類

   2022.03.24

   リラックスしたほうが上手くいく理由

   こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今日は、リラックスしたほうが物事が上手くいく科学的根拠をお話しします。最近、オンラインサロンのランディ…

8. 

   マインドセット

   2022.03.21

   眠れない時

   こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今朝ですね、珍しく早朝に目が覚めてしまって、そこからあることをしたら、爆睡してたので、そのことを皆さんにシェアしますね…

9. 

   マインドフルネス

   2022.03.19

   気分良くするイメージを使う

   こんにちは。ヨガ講師のたまひです。気分よくなり、体調も良くなる方法として、私はいつも動く瞑想をおすすめしているのです。何故なら、気分悪く…

10. 

    メンタルヘルス

    2022.03.18

    心や体の痛みが消える⁈

    こんにちは　ヨガ講師のたまひです。昨日、久しぶりに頭が痛かったのですね。これは、実験のチャンスと思い、色々試行錯誤してみて、最終的に痛みが消えたので…