2020年 5月

1. 

   マインドセット

   2020.05.31

   「今ここ」に意識を集中すれば、物事がスルスル上手く回り出す

   外出自粛期間でジムの仕事が休みになった1か月、せっかくできた時間を無駄にしたくないと、肩に力が入って、私は必死に頑張ってました。ピンチはチャンス…

2. 

   メンタルヘルス

   2020.05.17

   コロナ禍で乱れた気持ちをなんとかしたい！「いつもの自分」に戻す４つのステップ

   今まで経験したことのなかった「外出自粛」、「営業自粛」、「ソーシャルディスタンス」による日々の生活の不便さ。次に襲い掛かる心身の不調や将来の不安、収入の不安…

3. 

   コロナウィルス対策

   2020.05.13

   外出自粛はストレスフル！ストレスが身体に与える悪影響

   新型コロナウイルスの感染拡大は、私たちの生活を大きく変化させることになりました。外出自粛や在宅勤務によりなんとなく体調がすぐれなかったり、家族関…

4. 

   アンチエイジング

   2020.05.6

   外出自粛はストレスフル！ストレスによる老化を防ぐ４つのポイント

   新型コロナウイルスの感染拡大は、私たちの生活を大きく変化させることになりました。外出自粛や在宅勤務によりなんとなく体調がすぐれなかったり、家族関…

5. 

   未分類

   2020.05.1

   心理的ストレスは老化につながる！「コロナ疲れ」で老けない方法

   新型コロナウイルスの感染拡大は、私たちの生活を大きく変化させることになりました。人は、良い変化でも、悪い変化でも、ストレスを感じるようにできている、とい…