2021年 2月

  1. マインドフルネス

    いつも落ち着かない。。。原因と対処法について

    理由はわからないけど、いつも、焦りや不安があり、いつも、ソワソワしてる。。。そんな感覚ありませんか?もしかしたら、「考えすぎ」が原因かもれま…

  2. 未分類

    痛みを伴う感情は、成長のためにある

    怒りやイライラ、嫉妬、妬み、、、それらの感情が沸き起こった時、私は、無意識に、押し殺して我慢する癖がありました。そのうち、ある日突然、否定的な感…

  1. マインドフルネス

    なんとなく、イライラ、そわそわする時
  2. マインドセット

    【感情コントロール】ココロを落ち着かせるトレーニング4つの方法
  3. ヨガの種類

    ヨガセラピーって、なあに?
  4. マインドフルネス

    アイディアがバンバンくる方法
  5. ダイエット

    ダイエットが上手くいくいかない理由【マインドセット】
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