2021年 2月

  1. マインドフルネス

    いつも落ち着かない。。。原因と対処法について

    理由はわからないけど、いつも、焦りや不安があり、いつも、ソワソワしてる。。。そんな感覚ありませんか?もしかしたら、「考えすぎ」が原因かもれま…

  2. 未分類

    痛みを伴う感情は、成長のためにある

    怒りやイライラ、嫉妬、妬み、、、それらの感情が沸き起こった時、私は、無意識に、押し殺して我慢する癖がありました。そのうち、ある日突然、否定的な感…

  1. メンタルヘルス

    ヨガの効果【なぜ体の感覚に意識を向けることが大切?】
  2. 未分類

    ヨガによって、どのような変化が生じたか(実体験)
  3. 不調改善

    肩こりや腰痛 改善するために必要なこと
  4. アンチエイジング

    「良い気分」が「アンチエイジング」に
  5. イベント

    優しい椅子ヨガ
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