2021年 2月

1. 

   マインドフルネス

   2021.02.25

   いつも落ち着かない。。。原因と対処法について

   理由はわからないけど、いつも、焦りや不安があり、いつも、ソワソワしてる。。。そんな感覚ありませんか？もしかしたら、「考えすぎ」が原因かもれま…

2. 

   未分類

   2021.02.1

   痛みを伴う感情は、成長のためにある

   怒りやイライラ、嫉妬、妬み、、、それらの感情が沸き起こった時、私は、無意識に、押し殺して我慢する癖がありました。そのうち、ある日突然、否定的な感…