2020年 2月

1. 

   不調改善

   2020.02.26

   【コロナウイルス対策】免疫力を高める意外な方法

   私たちは常にウィルスや細菌と生活してます。こうした脅威から私たちを守り、健康に過ごせるのも免疫力のおかげです。免疫力を高める方法として、一般的には、…

2. 

   不調改善

   2020.02.25

   ひどい肩こり、首コリを根本的に解消する３つの方法

   辛い肩や首のコリ、マッサージやストレッチをしても、すぐにこってくるコリが続くと、頭痛まで起こり…どうしたらいいの？…

3. 

   マインドフルネス

   2020.02.18

   休んでも疲れが取れない…【脳疲労かも】

   「週末、あんなにダラダラ休んだのに、月曜の朝からなんとなくダルい」いつも身体がだるい頭が重いいつも肩が凝っているその疲れ、もしかしたら“脳の疲れ…

4. 

   メンタルヘルス

   2020.02.8

   【ヨガの効果】感情コントロール力が高まる

   イライラすることや悲しいことがあったとき、つい、態度に出てしまって、人間関係や仕事がうまくいかなくなることがありますよね？ヨガを習慣にしていると…

5. 

   マインドセット

   2020.02.5

   【動揺や混乱しない】安定した心が欲しい！

   仕事で失敗やミスをしてしまったとき、業務が重なって頭が混乱しているとき「冷静な判断力を失ってしまう」ときがありますよね。気持ちを動揺させないで、いつ…