2023年 4月

  1. 幸福論

    ○○を変えると人生が変わる

    以前の私は、いつもビクビク、オドオド…失敗するのではないか、間違えるのではないか、人からなんて思われるか、恐れと不安でいっぱいだった。…

  1. マインドフルネス

    なんとなく、イライラ、そわそわする時
  2. メンタルヘルス

    コロナ禍で乱れた気持ちをなんとかしたい!「いつもの自分」に戻す4つのステップ
  3. メンタルヘルス

    【メンタルヘルス対策】ストレスマネジメントとしてヨガが効果的な理由
  4. マインドセット

    スルっとネガティブ思考解消【マインドフルネスヨガ】が効果的な理由
  5. ヨガの効果

    リラックスしていい、頑張らなくていい理由
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