2021年 1月

  1. 未分類

    ヨガによって、どのような変化が生じたか(実体験)

    ヨガを始めるようになってから、自分が大きく変わっていくのが、本当によくわかりました。今回は、私にとってのヨガの効果をお話しします。本記事のテ…

  2. マインドセット

    感情を抑えることって、そんなに大切?

    私はずっと、「感情コントロールは必要」と思ってました。常に、心穏やかに、怒ってはいけない、泣いてはいけないって思ってました。だけ…

  1. マインドセット

    災害時、心の不安やパニックを落ち着かせる方法
  2. マインドセット

    スルっとネガティブ思考解消【マインドフルネスヨガ】が効果的な理由
  3. 未分類

    心理的ストレスは老化につながる!「コロナ疲れ」で老けない方法
  4. メンタルヘルス

    最強最短ストレス解消法!【メンタルヘルス対策】
  5. マインドセット

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