2021年 1月

  1. 未分類

    ヨガによって、どのような変化が生じたか(実体験)

    ヨガを始めるようになってから、自分が大きく変わっていくのが、本当によくわかりました。今回は、私にとってのヨガの効果をお話しします。本記事のテ…

  2. マインドセット

    感情を抑えることって、そんなに大切?

    私はずっと、「感情コントロールは必要」と思ってました。常に、心穏やかに、怒ってはいけない、泣いてはいけないって思ってました。だけ…

  1. マインドフルネス

    休んでも疲れが取れない…【脳疲労かも】
  2. メンタルヘルス

    【メンタルヘルスに効果あり!】不安や緊張をスルっとほぐす4つの方法
  3. アンチエイジング

    外出自粛はストレスフル!ストレスによる老化を防ぐ4つのポイント
  4. コロナウィルス対策

    【在宅勤務】いかに自己コントロールし集中力を高めるか(その1)
  5. マインドフルネス

    気分良くするイメージを使う
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