2021年 1月

  1. 未分類

    ヨガによって、どのような変化が生じたか(実体験)

    ヨガを始めるようになってから、自分が大きく変わっていくのが、本当によくわかりました。今回は、私にとってのヨガの効果をお話しします。本記事のテ…

  2. マインドセット

    感情を抑えることって、そんなに大切?

    私はずっと、「感情コントロールは必要」と思ってました。常に、心穏やかに、怒ってはいけない、泣いてはいけないって思ってました。だけ…

  1. マインドフルネス

    休んでも疲れが取れない…【脳疲労かも】
  2. メンタルヘルス

    ストレスを生み出すカラクリ【ヨガの教えから読み解く】
  3. マインドセット

    【感情コントロール】ココロを落ち着かせるトレーニング4つの方法
  4. マインドセット

    【2020輝かしい新年の幕開け】未来の自分を思い描く3つのステップ
  5. マインドセット

    【動揺や混乱しない】安定した心が欲しい!
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