2024年 6月

  1. セラピー

    自動思考を減らす方法 その2

    自動思考を減らすには、意識のフォーカス先を「身体感覚に向ける」 ということでした。https://yogatherapy.me/how-to-red…

  2. セラピー

    太陽光が有効

    とても意外かもしれませんが、太陽光を浴びると、抑うつ気分が減少します。「冬季うつ」なんて言葉があるように、眼球への紫外線量が増えると、気…

  3. セラピー

    自動思考を減らす方法 その1

    うつっぽさから抜けるには鍵は、「自動思考を減らすこと」でした。https://yogatherapy.me/the-number-one-key/自…

  4. セラピー

    参考資料

  5. セラピー

    自動思考を減らすファーストステップ

    うつ回復のために一番の鍵となるのは「自動思考を減らす」ことでした。https://yogatherapy.me/the-number-one-key/…

  6. セラピー

    うつ回復のための鍵

    うつ回復のための一番の鍵となるものは、最初に言っちゃいます。ずばり、自動思考を減らす自動思考とは頭のなかの言葉による思考の声、自分が考えてい…

  1. イベント

    楽山園 茶室で行う ゆるゆるヨガ 2020年11月27日開催
  2. マインドセット

    「今ここ」に意識を集中すれば、物事がスルスル上手く回り出す
  3. メンタルヘルス

    【メンタルヘルス対策】考え方の癖がストレス原因?!
  4. ヨガの効果

    ヨガを続けて感じたココロの変化のその科学的根拠【実体験から語る】
  5. コロナウィルス対策

    悪いニュースにさらされてると、体にどのような影響を及ぼすのか
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