コース

個人用と、法人・施設用として、次の5つのコースがあります。

個人用

心も体もすっきりと軽くなる「動く瞑想」でコンディション万全に

誰でもできる筋トレ等の運動をして、考え事を減らし、その後に瞑想するスタイル。

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法人用

オフィス出張ヨガ

オフィスストレスマネジメント研修

オフィスマインドフルネス研修

 

 

 

  1. マインドセット

    眠れない時
  2. メンタルヘルス

    疲れやすい。。。を直したい!【セルフコントロール力が鍵】
  3. コロナウィルス対策

    ヨガが不安・ストレス解消に効果的な理由(メンタリストDaigoさんも語る)
  4. 短期プログラム

    【動く瞑想】短期プログラム 実践編
  5. マインドフルネス

    【メンタルヘルスに効果あり!】セルフトークを変えてストレス軽減
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