コース

個人用と、法人・施設用として、次の5つのコースがあります。

個人用

心も体もすっきりと軽くなる「動く瞑想」でコンディション万全に

誰でもできる筋トレ等の運動をして、考え事を減らし、その後に瞑想するスタイル。

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法人用

オフィス出張ヨガ

オフィスストレスマネジメント研修

オフィスマインドフルネス研修

 

 

 

  1. アンチエイジング

    アンチエイジングに効果的な方法【実体験】
  2. セラピー

    参考資料
  3. コロナウィルス対策

    ヨガが不安・ストレス解消に効果的な理由
  4. マインドセット

    私が「自分嫌い」を克服するまでのストーリー
  5. メンタルヘルス

    コロナ禍で乱れた気持ちをなんとかしたい!「いつもの自分」に戻す4つのステップ
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