2019年 11月

  1. ヨガの効果

    ヨガを続けると得られるすごい効果(マインド編)【実体験】

    ヨガを続けてると、どんな変化があるの?ヨガの目的って、なあに?こういった疑問に、私自身が最も効果を感じた「心」の変化についてお答えます。本記事の…

  2. ヨガの効果

    ヨガの効果って、どんなこと?【呼吸】から得られるすごい効果

    「ヨガの効果」ってどんなこと?ストレッチ効果しか思い浮かばないけど、ほかにあるの?ヨガの目的がいまいち、わからない。こういった疑問に、「呼吸」を…

  3. ヨガの種類

    「ホットヨガ」って、どうなの?【実体験から語る】メリット、デメリット

    最近、「ホットヨガ」が流行ってるけど、どんな効果あるの?やってみたいけど、良くないっていう話も聞くし、ほんとのところ、どうなの?こういった疑問に答えます…

  4. ヨガの種類

    ヨガセラピーって、なあに?

    このブログのタイトルにもなってる「ヨガセラピー」ってなあに?他のヨガとどう違うの?効果や目的は?こういった疑問に答えます。本記事のテーマ…

  5. ヨガの種類

    ヨガを始めたい人むけ【ヨガの種類】どれがいいの?

    「ヨガをこれから始めようかな」って思ってる方、ところで、ヨガって、いろんな種類があるけど、どれがいいの?効果や目的はどうに違うの?こうい…

  6. ヨガの効果

    ヨガを続けて感じたココロの変化のその科学的根拠【実体験から語る】

    毎日仕事に追われ、時間に追われ、心が落ち着かない、いつもストレスを感じる・・・ヨガは心に効果あるっていうけど、「効果があるなら、始めてみよう…

  7. 子育て

    受験生の我が子を成功に導くためにできること(実体験)

    受験生をもつ親御さんは、どなたも心配だと思います。わが子が希望の学校に合格して欲しい、その思いからの言葉がけや行動がかえって、お子さんの不安や苛立ち…

  8. 不調改善

    肩こりや腰痛 改善するために必要なこと

    肩こりや腰痛で悩んでる人、多いですね。私のヨガのレッスンの会員さんにも、肩こりや腰痛の方が、年配の方だけでなく、若い方も多いです。実は、私も事務…

  9. アンチエイジング

    髪の”パサパサ”を改善する方法(感想)

    30代過ぎたころから、髪の「パサパサ」がひどくなり、朝きちんとセットしないと外出できない状態でした。なので、ロングヘアが好きだったけど、とても伸ばすことがで…

  10. アンチエイジング

    美肌に効果的な方法【感想】

    まだ事務系会社員をしていた30代、私は肌のくすみ、かさつき、たるみが一機に加速した感じがしました。それが!40代になり、会社員をやめ、ヨガ・ピラ…

  1. マインドセット

    幸せになる宣言をしよう!【2020年】幸運を呼ぶ2つのステップ
  2. アンチエイジング

    美肌に効果的な方法【感想】
  3. マインドフルネス

    休んでも疲れが取れない…【脳疲労かも】
  4. イベント

    楽山園 茶室で行う ゆるゆるヨガ 2020年11月27日開催
  5. メンタルヘルス

    自分で出来る!ストレス軽減 4つのステップ【ストレス発生メカニズムと対処法】
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