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2019年 11月
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ヨガを続けると得られるすごい効果（マインド編）【実体験】
ヨガを続けてると、どんな変化があるの？ヨガの目的って、なあに？こういった疑問に、私自身が最も効果を感じた「心」の変化についてお答えます。本記事の…
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ヨガの効果って、どんなこと？【呼吸】から得られるすごい効果
「ヨガの効果」ってどんなこと？ストレッチ効果しか思い浮かばないけど、ほかにあるの？ヨガの目的がいまいち、わからない。こういった疑問に、「呼吸」を…
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「ホットヨガ」って、どうなの？【実体験から語る】メリット、デメリット
最近、「ホットヨガ」が流行ってるけど、どんな効果あるの？やってみたいけど、良くないっていう話も聞くし、ほんとのところ、どうなの？こういった疑問に答えます…
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ヨガを始めたい人むけ【ヨガの種類】どれがいいの？
「ヨガをこれから始めようかな」って思ってる方、ところで、ヨガって、いろんな種類があるけど、どれがいいの？効果や目的はどうに違うの？こうい…
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ヨガを続けて感じたココロの変化のその科学的根拠【実体験から語る】
毎日仕事に追われ、時間に追われ、心が落ち着かない、いつもストレスを感じる・・・ヨガは心に効果あるっていうけど、「効果があるなら、始めてみよう…
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受験生の我が子を成功に導くためにできること（実体験）
受験生をもつ親御さんは、どなたも心配だと思います。わが子が希望の学校に合格して欲しい、その思いからの言葉がけや行動がかえって、お子さんの不安や苛立ち…
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髪の”パサパサ”を改善する方法（感想）
30代過ぎたころから、髪の「パサパサ」がひどくなり、朝きちんとセットしないと外出できない状態でした。なので、ロングヘアが好きだったけど、とても伸ばすことがで…
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