ここでは、うつっぽい、意欲がわかない、不安、不眠、落ち着かない、といった症状を和らげる情報を発信していきます。

始めに

なぜこのようなサイトを立ち上げようと思ったのか。

それは、私自身が長期間うつに苦しみ、また周りに同じように苦しんでる人を多く見てきました。

それが、、、

奇跡的に、劇的に回復したのです！

この経験から、なぜうつになったのか、なぜ回復したのか？回復のきっかけはなんだったのか？

回復のための一番の鍵は何か？

そのことばかり7年近く探求してきました。

そして今、その答えに確信を持てるようになりました。

今苦しんでる方の、苦しみから脱出すのきっかけになれるかもしれない。

そんな思いで書いています。

ここでの情報は、私自身が体験、実験、情報収集したものです。他の方のYouTube動画など、参考になるものも多く添付していますのでご了承ください。

使い方

順次情報をアップして、このページに添付していきます。
また、最新情報をアップした時はLINEのオープンチャットでお知らせしますので参加してくださいね。

オープンチャットリンク

うつ回復の鍵

自動思考を減らす第1ステップ

自動思考を減らす方法

自動思考を減らすワーク

その他

太陽光が有効

ポーズと感情はリンクしている

参考資料

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