セラピー

なんかずっとしんどい、、、から抜け出す「うつ抜け」ガイド

ここでは、うつっぽい、意欲がわかない、不安、不眠、落ち着かない、といった症状を和らげる情報を発信していきます。

始めに

なぜこのようなサイトを立ち上げようと思ったのか。

それは、私自身が長期間うつに苦しみ、また周りに同じように苦しんでる人を多く見てきました。

それが、、、

奇跡的に、劇的に回復したのです!

この経験から、なぜうつになったのか、なぜ回復したのか?回復のきっかけはなんだったのか?

回復のための一番の鍵は何か?

そのことばかり7年近く探求してきました。

そして今、その答えに確信を持てるようになりました。

今苦しんでる方の、苦しみから脱出すのきっかけになれるかもしれない。

そんな思いで書いています。

ここでの情報は、私自身が体験、実験、情報収集したものです。他の方のYouTube動画など、参考になるものも多く添付していますのでご了承ください。

使い方

順次情報をアップして、このページに添付していきます。
また、最新情報をアップした時はLINEのオープンチャットでお知らせしますので参加してくださいね。

オープンチャットリンク

うつ回復の鍵

自動思考を減らす第1ステップ

自動思考を減らす方法

自動思考を減らすワーク

その他

太陽光が有効

ポーズと感情はリンクしている

 

参考資料

 

 

【著作権者(著者、訳者、出版社)の皆様】  当サイトでは、書籍、ウェブサイト などで得た知識等を参考に、制作しております。  書籍等の内容解説につきましては、原著作物の複製・翻案とならぬよう十分注意するとともに、著作権者の皆様に最大限の敬意を込めたサイト運営を心掛けております。  しかしながら、万一行き届かない点があり、サイト内で使用されているコンテンツの削除をご希望される著作権者の方は、お手数ではありますが、下記までご連絡いただきますようお願い致します。 【お問い合わせ】 yogaline.salon@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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