yogatherapy

1. 

   マインドフルネス

   2023.02.16

   アイディアがバンバンくる方法

   ヨガ哲学やフロイト哲学で、人類には２つの意識があるという考えがあると前回お話ししました。https://yogatherapy.me/%e3%82%b5…

2. 

   マインドセット

   2023.02.15

   サレンダーは人生の勝利

   「サレンダーは人生の勝利」という単語がいきなり目に飛び込んできてどういうこと？？？調べてみて深く納得したのでシェアさせてください。…

3. 

   マインドセット

   2023.02.8

   「安心感」を得るために～具体的方法【動画あり】

   前回、安心感が全てのベースとお話ししました。https://yogatherapy.me/peace-of-mind-is-the-basis-of-e…

4. 

   マインドセット

   2023.02.8

   「安心感」が全てのベース

   出典：haruka nakamura youtube※「幸せや満足感は、日常生活の中にある、今この瞬間にある」ことが感じられる動画だな、と思ったので、掲…

5. 

   マインドセット

   2022.12.24

   満たされない心～原因と対策

   仕事、収入、家庭、人間関係など、ある程度揃っているのに、何故かいつも、イライラ、落ち着かず、心も体も重苦しい。そんな方に、ぜひお…

6. 

   マインドセット

   2022.12.22

   思考パターン～考え方の癖を変えると人生が変わる

   人それぞれ、考え方の癖があってしかも、いつも同じような単語を繰り返し脳内で再生しるって、気づいました？私は、全く気付いていませんでした。…

7. 

   マインドセット

   2022.12.18

   今の気分を切り替えたい時

   理由なく、気分が落ちる時ってないですか？特になにがあった訳でもないのに、なんだか、気力がなくなる。なんか、イライラする。なぜか、不安で落…

8. 

   未分類

   2022.12.15

   無自覚な自分への制限が、自分を苦しくしている

   ずっと旅行がしたかったずっと、真っ白な砂浜とコバルトブルーの海や、自然が綺麗な場所に、きままに行ってみたかった。だけど、、、…

9. 

   気分を良くする

   2022.06.4

   気分を良くすることが大切

   https://vimeo.com/717004595私は「気分を良く」することが一番大切だと思っています。気分が良くなると、ストレスホルモンが減る…

10. 

    ヨガの効果

    2022.04.6

    速攻！気分が変わる方法

    今日は即効性のある気分が変わる方法をお伝えします。それは、 体のポーズ、動き　を変えるボディーランゲージとも言われています。…