過去の記事一覧

  1. アンチエイジング

    「良い気分」が「アンチエイジング」に

    「良い気分」でいると「アンチエイジング」になる、その理由をお話しします。本記事のテーマ良い気分でいると「アンチエイジング」になる理由…

  2. 未分類

    疲れがとれない時、どうしてる?

    寝ても疲れがとれなかったり、毎日疲れていたり、悩んでませんか?今回は疲れてるときの対処法について考えていきます。本記事のテーマ疲れが…

  3. ヨガの教え

    ヨガとの出逢いで、世界観が変わった【私の実体験】

    「人が不幸になる原因として、あなたが、自分のことをちっぽけな存在と 勘違いしていること」ヨガを勉強し始めたころ、テキストに書いてあったこ…

  4. 未分類

    【やりたいことを見つけるには】人生の夢や目標を見つける方法

    どうして無気力になるのかなんとなく、毎日が苦しい原因は、思考、つまり、考え事、頭の中の声だった。「こうしなく…

  5. マインドフルネス

    いつも落ち着かない。。。原因と対処法について

    理由はわからないけど、いつも、焦りや不安があり、いつも、ソワソワしてる。。。そんな感覚ありませんか?もしかしたら、「考えすぎ」が原因かもれま…

  6. 未分類

    痛みを伴う感情は、成長のためにある

    怒りやイライラ、嫉妬、妬み、、、それらの感情が沸き起こった時、私は、無意識に、押し殺して我慢する癖がありました。そのうち、ある日突然、否定的な感…

  7. 未分類

    ヨガによって、どのような変化が生じたか(実体験)

    ヨガを始めるようになってから、自分が大きく変わっていくのが、本当によくわかりました。今回は、私にとってのヨガの効果をお話しします。本記事のテ…

  8. マインドセット

    感情を抑えることって、そんなに大切?

    私はずっと、「感情コントロールは必要」と思ってました。常に、心穏やかに、怒ってはいけない、泣いてはいけないって思ってました。だけ…

  9. 未分類

    親の感情は、子どもに大きな影響を与える

    子育てについて考える時、子どもにどう対応するか、どうアドバイスをするか、どう躾をするか、色んなハウツー本があり、悩むと思いますが母親の感情が…

  10. ヨガの効果

    ヨガの「創造性」により生み出された「ご縁」からの「奇跡」

    私にとってのヨガの世界観は自由歓喜創造性静寂他の3つは、なんとなく分かるけど、創造性って?そう思われる方、多いと思います。今…

プロフィール

 

ヨガ講師

 

~気分が良いと、体調が良くなり、行動が変わり、

結果が変わる~

 

気分が良くなる情報を発信しています。

 

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  1. マインドフルネス

    なんとなく、イライラ、そわそわする時
  2. ヨガの効果

    最高の一日のスタートにおすすめ!の○○
  3. アンチエイジング

    髪の”パサパサ”を改善する方法(感想)
  4. 不調改善

    ひどい肩こり、首コリを根本的に解消する3つの方法
  5. マインドセット

    スルっとネガティブ思考解消【マインドフルネスヨガ】が効果的な理由
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