過去の記事一覧

1. 

   メンタルヘルス

   2022.03.18

   心や体の痛みが消える⁈

   こんにちは　ヨガ講師のたまひです。昨日、久しぶりに頭が痛かったのですね。これは、実験のチャンスと思い、色々試行錯誤してみて、最終的に痛みが消えたので…

2. 

   ヨガの効果

   2022.03.11

   最高の一日のスタートにおすすめ！の○○

   こんにちはヨガ講師のたまひです。今回は、良い一日にするためにおすすめのことをお話しします。以前の「悩みがなくなる方法」でお話ししましたが…

3. 

   マインドフルネス

   2022.03.11

   なんとなく、イライラ、そわそわする時

   特に何かあった訳でもないのに、なんとなく気分が悪い、なんとなくソワソワ、イライラ、そんな時ありませんか？それは「脳の癖」で、考え事をぐるぐるめぐ…

4. 

   マインドセット

   2022.03.8

   悩みがなくなる⁈方法

   こんにちはヨガ講師のたまひです。心も体もスッキリ快適な毎日になる情報をお届けしています。最近、よく「悩み相談」を受けるようになったんですが、…

5. 

   ヨガの効果

   2022.03.7

   リラックスしていい、頑張らなくていい理由

   こんにちは　ヨガ講師のたまひです。今回は、リラックスしていい理由についてお話していきます。昨日、「そうそう！これって、ヨガの効果の中で、…

6. 

   アンチエイジング

   2022.02.22

   「良い気分」が「アンチエイジング」に

   「良い気分」でいると「アンチエイジング」になる、その理由をお話しします。本記事のテーマ良い気分でいると「アンチエイジング」になる理由…

7. 

   未分類

   2021.07.30

   疲れがとれない時、どうしてる？

   寝ても疲れがとれなかったり、毎日疲れていたり、悩んでませんか？今回は疲れてるときの対処法について考えていきます。本記事のテーマ疲れが…

8. 

   ヨガの教え

   2021.06.25

   ヨガとの出逢いで、世界観が変わった【私の実体験】

   「人が不幸になる原因として、あなたが、自分のことをちっぽけな存在と　勘違いしていること」ヨガを勉強し始めたころ、テキストに書いてあったこ…

9. 

   未分類

   2021.05.26

   【やりたいことを見つけるには】人生の夢や目標を見つける方法

   どうして無気力になるのかなんとなく、毎日が苦しい原因は、思考、つまり、考え事、頭の中の声だった。「こうしなく…

10. 

    マインドフルネス

    2021.02.25

    いつも落ち着かない。。。原因と対処法について

    理由はわからないけど、いつも、焦りや不安があり、いつも、ソワソワしてる。。。そんな感覚ありませんか？もしかしたら、「考えすぎ」が原因かもれま…