過去の記事一覧

1. 

   未分類

   2021.05.26

   【やりたいことを見つけるには】人生の夢や目標を見つける方法

   どうして無気力になるのかなんとなく、毎日が苦しい原因は、思考、つまり、考え事、頭の中の声だった。「こうしなく…

2. 

   マインドフルネス

   2021.02.25

   いつも落ち着かない。。。原因と対処法について

   理由はわからないけど、いつも、焦りや不安があり、いつも、ソワソワしてる。。。そんな感覚ありませんか？もしかしたら、「考えすぎ」が原因かもれま…

3. 

   未分類

   2021.02.1

   痛みを伴う感情は、成長のためにある

   怒りやイライラ、嫉妬、妬み、、、それらの感情が沸き起こった時、私は、無意識に、押し殺して我慢する癖がありました。そのうち、ある日突然、否定的な感…

4. 

   未分類

   2021.01.18

   ヨガによって、どのような変化が生じたか（実体験）

   ヨガを始めるようになってから、自分が大きく変わっていくのが、本当によくわかりました。今回は、私にとってのヨガの効果をお話しします。本記事のテ…

5. 

   マインドセット

   2021.01.7

   感情を抑えることって、そんなに大切？

   私はずっと、「感情コントロールは必要」と思ってました。常に、心穏やかに、怒ってはいけない、泣いてはいけないって思ってました。だけ…

6. 

   未分類

   2020.12.13

   親の感情は、子どもに大きな影響を与える

   子育てについて考える時、子どもにどう対応するか、どうアドバイスをするか、どう躾をするか、色んなハウツー本があり、悩むと思いますが母親の感情が…

7. 

   ヨガの効果

   2020.12.9

   ヨガの「創造性」により生み出された「ご縁」からの「奇跡」

   私にとってのヨガの世界観は自由歓喜創造性静寂他の３つは、なんとなく分かるけど、創造性って？そう思われる方、多いと思います。今…

8. 

   マインドセット

   2020.12.7

   私が「自分嫌い」を克服するまでのストーリー

   今日ね、気づいたんです。なんか、ありのままの自分をようやく受け入れるようになってきなって。それはね、最近、他の人から褒められることが多くなってき…

9. ヨガの効果

   2020.12.3

   有酸素運動などにはまる理由

   今でこそ、毎日習慣のようにヨガをしている私ですが、実は、、、少し前まで、エアロビクスやZUMBAにすごくはまっていた時期があります。そして、周囲…

10. 

    体験談

    2020.11.18

    疲労しすぎて倒れた私が、毎日ワクワクして過ごせるようになった経緯

    今でこそ、ヨガイベント開催することにワクワクし、楽しく過ごせている私ですが、実は、少し前、疲れ果てて倒れた経験があります。今回は、そんな私の実体…