過去の記事一覧
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マインドフルネス
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。気分よくなり、体調も良くなる方法として、私はいつも動く瞑想をおすすめしているのです。何故なら、気分悪く…
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メンタルヘルス
こんにちは ヨガ講師のたまひです。昨日、久しぶりに頭が痛かったのですね。これは、実験のチャンスと思い、色々試行錯誤してみて、最終的に痛みが消えたので…
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ヨガの効果
こんにちはヨガ講師のたまひです。今回は、良い一日にするためにおすすめのことをお話しします。以前の「悩みがなくなる方法」でお話ししましたが…
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マインドフルネス
特に何かあった訳でもないのに、なんとなく気分が悪い、なんとなくソワソワ、イライラ、そんな時ありませんか？それは「脳の癖」で、考え事をぐるぐるめぐ…
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マインドセット
こんにちはヨガ講師のたまひです。心も体もスッキリ快適な毎日になる情報をお届けしています。最近、よく「悩み相談」を受けるようになったんですが、…
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ヨガの効果
こんにちは ヨガ講師のたまひです。今回は、リラックスしていい理由についてお話していきます。昨日、「そうそう！これって、ヨガの効果の中で、…
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アンチエイジング
「良い気分」でいると「アンチエイジング」になる、その理由をお話しします。本記事のテーマ良い気分でいると「アンチエイジング」になる理由…
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未分類
寝ても疲れがとれなかったり、毎日疲れていたり、悩んでませんか？今回は疲れてるときの対処法について考えていきます。本記事のテーマ疲れが…
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ヨガの教え
「人が不幸になる原因として、あなたが、自分のことをちっぽけな存在と 勘違いしていること」ヨガを勉強し始めたころ、テキストに書いてあったこ…
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未分類
どうして無気力になるのかなんとなく、毎日が苦しい原因は、思考、つまり、考え事、頭の中の声だった。「こうしなく…
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