過去の記事一覧

  1. ヨガの種類

    「ホットヨガ」って、どうなの?【実体験から語る】メリット、デメリット

    最近、「ホットヨガ」が流行ってるけど、どんな効果あるの?やってみたいけど、良くないっていう話も聞くし、ほんとのところ、どうなの?こういった疑問に答えます…

  2. ヨガの種類

    ヨガセラピーって、なあに?

    このブログのタイトルにもなってる「ヨガセラピー」ってなあに?他のヨガとどう違うの?効果や目的は?こういった疑問に答えます。本記事のテーマ…

  3. ヨガの種類

    ヨガを始めたい人むけ【ヨガの種類】どれがいいの?

    「ヨガをこれから始めようかな」って思ってる方、ところで、ヨガって、いろんな種類があるけど、どれがいいの?効果や目的はどうに違うの?こうい…

  4. ヨガの効果

    ヨガを続けて感じたココロの変化のその科学的根拠【実体験から語る】

    毎日仕事に追われ、時間に追われ、心が落ち着かない、いつもストレスを感じる・・・ヨガは心に効果あるっていうけど、「効果があるなら、始めてみよう…

  5. 子育て

    受験生の我が子を成功に導くためにできること(実体験)

    受験生をもつ親御さんは、どなたも心配だと思います。わが子が希望の学校に合格して欲しい、その思いからの言葉がけや行動がかえって、お子さんの不安や苛立ち…

  6. 不調改善

    肩こりや腰痛 改善するために必要なこと

    肩こりや腰痛で悩んでる人、多いですね。私のヨガのレッスンの会員さんにも、肩こりや腰痛の方が、年配の方だけでなく、若い方も多いです。実は、私も事務…

  7. アンチエイジング

    髪の”パサパサ”を改善する方法(感想)

    30代過ぎたころから、髪の「パサパサ」がひどくなり、朝きちんとセットしないと外出できない状態でした。なので、ロングヘアが好きだったけど、とても伸ばすことがで…

  8. アンチエイジング

    美肌に効果的な方法【感想】

    まだ事務系会社員をしていた30代、私は肌のくすみ、かさつき、たるみが一機に加速した感じがしました。それが!40代になり、会社員をやめ、ヨガ・ピラ…

  9. アンチエイジング

    アンチエイジングに効果的な方法【実体験】

    まだ事務系公務員をしていたころ、かさつき、たるみが一機に加速した感じがしました。そして、白髪があっという間に増え、月1ペースで白髪染めをしないと目立って…

  10. 幸福論

    【幸せになる】良いことづくめな2つの習慣

    毎日、頑張っても頑張っても、何か、満たされない。なぜか焦る。。。私たちは、小さい頃から何かに追い立てられるように,「かけっこで1位を」「お受験で…

プロフィール


日本ヨーガ学会が作成したヨーガのエビデンスが厚労省が推進される統合医療情報発信サイトに掲載されています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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    美肌に効果的な方法【感想】
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    ストレスを生み出すカラクリ【ヨガの教えから読み解く】
  4. 不調改善

    ひどい肩こり、首コリを根本的に解消する3つの方法
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    外出自粛はストレスフル!ストレスによる老化を防ぐ4つのポイント
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