過去の記事一覧

  1. メンタルヘルス

    最強最短ストレス解消法!【メンタルヘルス対策】

    「疲れてる」けど、その疲れのとり方がわからないすぐに疲れが取れる、効果的な方法がしりたい!ここでは、効果的で簡単に疲れの原因であるス…

  2. メンタルヘルス

    ストレスを生み出すカラクリ【ヨガの教えから読み解く】

    全世界的にヨガへの関心が高まってきています。今の複雑化されたストレス社会において、今の医療だけでは対応できす、ストレスマネジメントの必要性が高まっている…

  3. マインドセット

    創造性を上げる!直観力を上げる、シンプルな実践法

    仕事の効率を上げたい!創造力を上げて、クリエイティブな仕事がしたい!従業員のクリエイティブ力を上げて、生産性を高めたい!そんなお悩みにお答え…

  4. マインドセット

    スルっとネガティブ思考解消【マインドフルネスヨガ】が効果的な理由

    働く人は、いつも何かをずっと考えっぱなし。スマートフォンやPCからの大量の情報のなかで、締め切りや、ノルマに追われ、いわば思考中毒のような状態です。…

  5. メンタルヘルス

    【メンタルヘルスに効果あり!】不安や緊張をスルっとほぐす4つの方法

    働く人はいつも緊張しています。仕事や商談や面接、人前で話すときなど、何かと緊張する場面が多く、「心と体の過緊張」状態に苦しんでる方が多いです。…

  6. マインドフルネス

    【メンタルヘルスに効果あり!】セルフトークを変えてストレス軽減

    セルフトークって、ご存じですか?簡単に言うと、頭の中の「独り言」です。無意識のうちに、1日に4万~6万回も行われている、と言われています。この頭の中…

  7. メンタルヘルス

    【ストレスに効果あり】ヨガで行う認知行動療法の具体的方法

    誰でも、大なり小なりストレスを感じていると思います。ストレスがあると、パフォーマンスが下がり、より残業が増え、疲労が蓄積する、という悪循環のループにハマ…

  8. メンタルヘルス

    【職場ストレス対処法】ヨガで行う認知行動療法

    厚生労働省による平成30年労働安全衛生調査の結果によると、現在の仕事や職業生活に関することで、強いストレスとなっていると感じる事柄がある労働者の割合は …

  9. メンタルヘルス

    【メンタルヘルス対策】自分でストレスをコントロールする方法

    ストレスフルな毎日をなんとかしたいストレスに強くなりたい。ストレスから自分で自分を守る方法を身につけたい。そんな悩みにお答えします。本記事の…

  10. メンタルヘルス

    【メンタルヘルス対策】ストレスマネジメントとしてヨガが効果的な理由

    メンタルヘルス対策、職場で何から取り組めばいいの?従業員が自分で、疲労やストレスを対処できる方法を身につけさせたい。従業員のやる気や、集中力、モ…

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  1. マインドセット

    災害時、心の不安やパニックを落ち着かせる方法
  2. ダイエット

    【ストレス】痩せたいけど食べたい人にヨガがおすすめな4つの理由
  3. ヨガの教え

    ヨガとの出逢いで、世界観が変わった【私の実体験】
  4. 未分類

    ストレスを生み出さない4つのステップ【ブッダの教えから読み解く】
  5. ヨガの効果

    ヨガの効果って、どんなこと?【呼吸】から得られるすごい効果
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