過去の記事一覧

1. 

   マインドセット

   2022.12.18

   今の気分を切り替えたい時

   理由なく、気分が落ちる時ってないですか？特になにがあった訳でもないのに、なんだか、気力がなくなる。なんか、イライラする。なぜか、不安で落…

2. 

   未分類

   2022.12.15

   無自覚な自分への制限が、自分を苦しくしている

   ずっと旅行がしたかったずっと、真っ白な砂浜とコバルトブルーの海や、自然が綺麗な場所に、きままに行ってみたかった。だけど、、、…

3. 

   気分を良くする

   2022.06.4

   気分を良くすることが大切

   https://vimeo.com/717004595私は「気分を良く」することが一番大切だと思っています。気分が良くなると、ストレスホルモンが減る…

4. 

   ヨガの効果

   2022.04.6

   速攻！気分が変わる方法

   今日は即効性のある気分が変わる方法をお伝えします。それは、 体のポーズ、動き　を変えるボディーランゲージとも言われています。…

5. 

   マインドフルネス

   2022.03.31

   気分が悪くなる要因～私の経験談

   こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今日は、以前私が「これが気分を悪くする原因だったんだ！」と気づいた経験をお話しします。ちょうどヨガインスト…

6. 

   ヨガの効果

   2022.03.30

   部下のやる気を高めるには

   こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今回は部下や社員が意欲的に仕事に取り組むようにするにはどうしたらよいか、というお話をしたいと思います。…

7. 

   メンタルヘルス

   2022.03.28

   やる気

   こんにちは。ヨガ講師のたまひです。皆さんはやる気を高めて行動に繋げたいと思ったことありますか？やり方を間違えて逆効果になった私の経験をお話し…

8. 

   未分類

   2022.03.27

   成功するために大切な〇〇

   こんにちは。ヨガ講師のたまひです。前回、前々回のブログで、「リラックスした集中状態」の時に、アイディアが浮かびやすく物事が上手くいき、その時のサ…

9. 

   未分類

   2022.03.26

   感情と人間関係

   こんにちは。ヨガ講師のたまひです。昨日アップした「感情がサイン」で、「良い感情の時は脳がよい状態だから、アイディアが湧きやすく物事が上手く進みますよ」と…

10. 

    未分類

    2022.03.25

    感情がサイン

    こんにちは。ヨガ講師のたまひです。昨日のブログで、「リラックスしたほうが上手くいく」「頑張らないほうが、脳波が良い状態だから物事を上手くこなせる」という…