短期プログラム

動く瞑想【短期プログラム】

骨格矯正に特化した運動

これ、私です 😥

3か月ほどでここまでの変化が!

食事制限やハードな運動なしでここまで変化がでたことに、私が一番びっくり!

 

ポイントは、骨格の配列

反り腰や猫背だと、お腹に圧がかからないので、内臓が下がり、お腹ポッコリ

 

 

ちなみに、後ろ姿はこんな感じ。

期 間

2024/2/12 ~ 3/3 (3週間)

お申込み期限 2/11まで

レッスン方法

動画配信

週に1本を3週間、計3本の動画を送信します。

毎日続けることで、脳が体のセンサーが繋がり、正しい骨格の配列を保てるようになります。

レッスン内容

骨格矯正に特化したストレッチや運動しながら、呼吸を入れ、瞑想的に行います。

体が硬いかたでも無理なくできる運動です。

ここで、内容を少し紹介しますね。

 

効果

姿勢改善による不調改善。

内臓下垂、ぽっこりお腹、腰痛、肩こり改善。

気分が良くなり、体調が良くなります。

会費

2.100円

(PAYPAL、銀行振り込み)

申し込み方法

お申込みはこちら

 

 

○○を変えると人生が変わる前のページ

【動く瞑想】短期プログラム 実践編次のページ

関連記事

  1. 短期プログラム

    【動く瞑想】短期プログラム 実践編

    このプログラムの目標は骨格を正しい配置にする&nbsp…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 未分類

    ストレスを生み出さない4つのステップ【ブッダの教えから読み解く】
  2. マインドセット

    満たされない心~原因と対策
  3. 幸福論

    【幸せになる】良いことづくめな2つの習慣
  4. メンタルヘルス

    【ヨガの効果】感情コントロール力が高まる
  5. マインドフルネス

    休んでも疲れが取れない…【脳疲労かも】
PAGE TOP