「人が不幸になる原因として、
あなたが、自分のことをちっぽけな存在と 勘違いしていること」
ヨガを勉強し始めたころ、
テキストに書いてあったこの文章に衝撃をうけました。
今までの世界観が変わるほど、私に影響を与えてくれたヨガの教えについてお伝えします。
本記事のテーマ
私の世界観が変わるきっかけとなったヨガの教え
この記事を書いてる私は、事務系公務員を思い切って退職し、
今は、ヨガやマインドフルネス、コーチングセッションを行ってます。
公務員時代は、仕事と家事に追われて
いつも焦りや不安感のなかで、
自信も、生きる目的も見失っていました。
そこから、ヨガと出会い、大袈裟ではなく人生ががらりと変わる経験をしました。
そんな経験を、どこかの誰かのお役にたてれば、という思いで執筆します。
衝撃を受けたヨガの教え
「人が不幸になる原因として、あなたが、自分のことをちっぽけな存在と 勘違いしていること」
まだ覚えている。
ヨーガ療法士の資格受講してすぐのころ、テキストに書いてあったこの文章だ。
ものすごい衝撃を受けた。
え？
私が取るになりない存在だって思っているのは、勘違いなの？
びっくりした。
その後、テキストにくぎ付けになった。
そこには、こう書いてあった。
「すべての人には、充分な能力が備わっている。
だけど、ちっぽけな存在だと 勘違い していることが、不幸の原因」
え？
え？
え？
私にも、充分な能力、あるの？
誰でも十分な能力が備わっている
今まで、私は極度に自分に自信が持てなかった。
自分に自信をつけるために、
自分の能力を高める必要があると思っていた。
能力ある人から、学ばないと”いけない”と思っていた。
だけど、
「すべての人には、充分な能力が備わっている」
という。
では、何故、私は能力が発揮できないんだろう？
その衝撃的なヨガの教えとの出逢いにより、
生まれ持った能力を発揮させる方法の探求が始まった。
能力を発揮させる方法とは？
もし、誰でも生まれ持って十分な能力を備えているのだとしたら、
なぜ、その能力を発揮させることが出来ないんだろう？
その答えも、ヨガの教えの中にあった。
「過去の記憶」
幼い頃から周りの大人たちの影響により植え付けられてきた記憶。
例えば、
「おまえは、のろまだね」
「このままじゃ、ダメな大人になるよ」
「普通、○○しないとダメなのよ」
「〇〇が常識だぞ」
そんな何気ない日常の会話を全て吸収し、
例えば、
「私は、のろまだ」
「私は頭が悪い」
「私は、ずっと貧乏だ」
「絶対に、遅刻してはいけない」
といった、歪んだ自己認識や、固定観念、常識を知らず知らずに脳内にインプットしてしまっている。
それら、過去記憶に基づいた固定観念を取り払えば、
自分の中にある能力が発揮できるのではないか？
不要なものを取り除くことが大切
そして、思ったのです。
新たなものを学び、吸収することよりも、
能力発揮を邪魔してる、不要なものを取り除くことが大事じゃないか？ と。
不用なものとは、過去記憶に基づいた、
自分を焦らせ、不安にさせる、
毎日無意識に繰り返し考えてる「思考」です。
「このままじゃ、ダメだ」
「もっと、○○しなくちゃ」
「もっと、早く、早く！」
「頑張らなくちゃ！」
こんなネガティブ思考のループにはまっていたから、
私は常に不安に襲われ、自分の能力を発揮できなかったのかもしれない。
思考を除去する方法
では、能力発揮を邪魔してる「思考」を除去する方法とは何か？
その答えも、ヨガの教えの中に書いてありました。
「瞑想」です。
ヨガのポーズであるアーサナは、瞑想しやすくするための前段階。
目的は、瞑想にあるのです。
瞑想することにより、生まれ持った能力を発揮できるようになる。
ただ、座って目を閉じて、呼吸に意識を向ける。
一見、最も非生産的な行為で、最も無駄に感じるけれど、
実は、最も重要なことなのです。
まとめ
大袈裟でなく、大きく私の人生を変えてくれたヨガの教えをお伝えすると、
ほとんどの方の目がキラキラし、
ほとんどの方が自信がでてきます。
そんな皆さんの表情を見ることが、何よりも嬉しいです。
生まれ持った能力を最大限引き出すプログラム
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