出典：haruka nakamura youtube
※「幸せや満足感は、日常生活の中にある、今この瞬間にある」ことが感じられる動画だな、と思ったので、掲載してみました。音楽を聴きながら、読んでみてください。

頑張って、頑張って、無理して、頑張って、

望むものを手に入れているはずなのに、

何故か虚しい、、、

そんな感覚、ありませんか？

ある程度の収入や肩書、物質的豊かさを手に入れてるのに、

なぜか、虚しい、、、

結果を手にした時は一時的に高揚感を感じられるのに、

長くは続かず、焦る、、、満たされない、、、落ち着かない、、、

あなたはそんな感覚、覚えがありませんか？

私は覚えがあります。

結果が欲しくてむやみやたらに自分を鼓舞して奮い立たせて、行動し、

結果を手に入れられても、満足感が持続しない、、、

だから、社会的成功者と言われる人でも自らの命を絶つ人がいるのは、

感情のベースとなる「安心感、安堵感」がなかったからではないでしょうか。

「安心感」「安堵感」「自己受容感」といっ安定した感情を台として

意欲、やる気、自信といった感情をプラスすることで、

人生の満足感が得られる、

そう思っています。

体内のホルモンでいうと、

セロトニン（幸せホルモン）は必須で、それにプラスしてアドレナリン。

自律神経でいうと、

交感神経優位だけでは疲れ果てる。副交感神経とのバランスが大事。

全ての土台は「安心感、安堵感」

次回は、「安心感」「安堵感」を得る方法を探っていきます。