自分軸

  1. メンタルヘルス

    コロナ禍で乱れた気持ちをなんとかしたい!「いつもの自分」に戻す4つのステップ

    今まで経験したことのなかった「外出自粛」、「営業自粛」、「ソーシャルディスタンス」による日々の生活の不便さ。次に襲い掛かる心身の不調や将来の不安、収入の不安…

  1. ヨガの効果

    有酸素運動などにはまる理由
  2. メンタルヘルス

    他人との比較で落ち込む癖を直す3つのステップ【ストレスマネジメント】
  3. メンタルヘルス

    【ヨガの効果】感情コントロール力が高まる
  4. マインドセット

    【感情コントロール】ココロを落ち着かせるトレーニング4つの方法
  5. メンタルヘルス

    【メンタルヘルス対策】思い込み(観念)について
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