体験談

  1. 有酸素運動などにはまる理由

    今でこそ、毎日習慣のようにヨガをしている私ですが、実は、、、少し前まで、エアロビクスやZUMBAにすごくはまっていた時期があります。そして、周囲…

  2. 疲労しすぎて倒れた私が、毎日ワクワクして過ごせるようになった経緯

    今でこそ、ヨガイベント開催することにワクワクし、楽しく過ごせている私ですが、実は、少し前、疲れ果てて倒れた経験があります。今回は、そんな私の実体…

  1. メンタルヘルス

    コロナ禍で乱れた気持ちをなんとかしたい!「いつもの自分」に戻す4つのステップ
  2. メンタルヘルス

    自分で出来る!ストレス軽減 4つのステップ【ストレス発生メカニズムと対処法】
  3. コロナウィルス対策

    【在宅勤務】いかに自己コントロールし集中力を高めるか(その1)
  4. マインドセット

    神経を研ぎ澄ませ、より深い集中力を手に入れる2つのステップ
  5. アンチエイジング

    アンチエイジングに効果的な方法【実体験】
PAGE TOP