気分を良くする

  1. 気分を良くすることが大切

    https://vimeo.com/717004595私は「気分を良く」することが一番大切だと思っています。気分が良くなると、ストレスホルモンが減る…

  1. マインドフルネス

    休んでも疲れが取れない…【脳疲労かも】
  2. 短期プログラム

    【動く瞑想】短期プログラム 実践編
  3. 短期プログラム

    動く瞑想【短期プログラム】
  4. コロナウィルス対策

    外出自粛はストレスフル!ストレスが身体に与える悪影響
  5. 未分類

    心理的ストレスは老化につながる!「コロナ疲れ」で老けない方法
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