緊張

  1. メンタルヘルス

    【メンタルヘルスに効果あり!】不安や緊張をスルっとほぐす4つの方法

    働く人はいつも緊張しています。仕事や商談や面接、人前で話すときなど、何かと緊張する場面が多く、「心と体の過緊張」状態に苦しんでる方が多いです。…

  1. メンタルヘルス

    【メンタルヘルス対策】考え方の癖がストレス原因?!
  2. マインドフルネス

    休んでも疲れが取れない…【脳疲労かも】
  3. 幸福論

    【幸せになる】良いことづくめな2つの習慣
  4. メンタルヘルス

    ヨガの効果【なぜ体の感覚に意識を向けることが大切?】
  5. アンチエイジング

    外出自粛はストレスフル!ストレスによる老化を防ぐ4つのポイント
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