今、この瞬間

  1. マインドセット

    「今ここ」に意識を集中すれば、物事がスルスル上手く回り出す

    外出自粛期間でジムの仕事が休みになった1か月、せっかくできた時間を無駄にしたくないと、肩に力が入って、私は必死に頑張ってました。ピンチはチャンス…

  1. メンタルヘルス

    【ストレスに効果あり】ヨガで行う認知行動療法の具体的方法
  2. マインドセット

    眠れない時
  3. コロナウィルス対策

    【知らないと怖い】ストレスが体に与えるダメージ
  4. ヨガの効果

    ヨガを続けると得られるすごい効果(マインド編)【実体験】
  5. 未分類

    心理的ストレスは老化につながる!「コロナ疲れ」で老けない方法
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