今、この瞬間

  1. マインドセット

    「今ここ」に意識を集中すれば、物事がスルスル上手く回り出す

    外出自粛期間でジムの仕事が休みになった1か月、せっかくできた時間を無駄にしたくないと、肩に力が入って、私は必死に頑張ってました。ピンチはチャンス…

  1. マインドフルネス

    Google社も採用するマインドフルネスとは?その効果とお勧めする3つの理由
  2. メンタルヘルス

    やる気
  3. マインドフルネス

    気分良くするイメージを使う
  4. 未分類

    痛みを伴う感情は、成長のためにある
  5. ヨガの種類

    ヨガセラピーって、なあに?
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