今、この瞬間

  1. マインドセット

    「今ここ」に意識を集中すれば、物事がスルスル上手く回り出す

    外出自粛期間でジムの仕事が休みになった1か月、せっかくできた時間を無駄にしたくないと、肩に力が入って、私は必死に頑張ってました。ピンチはチャンス…

  1. メンタルヘルス

    ヨガの効果【なぜ体の感覚に意識を向けることが大切?】
  2. イベント

    優しい椅子ヨガ
  3. ヨガの効果

    ゾーンに入るには【最高のパフォーマンス状態】
  4. セラピー

    なんかずっとしんどい、、、から抜け出す「うつ抜け」ガイド
  5. コロナウィルス対策

    コロナウィルスへの不安~体調不良だけでなくメンタルにも影響が
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