今、この瞬間

  1. マインドセット

    「今ここ」に意識を集中すれば、物事がスルスル上手く回り出す

    外出自粛期間でジムの仕事が休みになった1か月、せっかくできた時間を無駄にしたくないと、肩に力が入って、私は必死に頑張ってました。ピンチはチャンス…

  1. ダイエット

    ダイエットが上手くいくいかない理由【マインドセット】
  2. コロナウィルス対策

    【知らないと怖い】ストレスが体に与えるダメージ
  3. メンタルヘルス

    ストレスを生み出すカラクリ【ヨガの教えから読み解く】
  4. アンチエイジング

    外出自粛はストレスフル!ストレスによる老化を防ぐ4つのポイント
  5. マインドフルネス

    Google社も採用するマインドフルネスとは?その効果とお勧めする3つの理由
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