落ち着かせる

1. ヨガの効果

   2020.12.3

   有酸素運動などにはまる理由

   今でこそ、毎日習慣のようにヨガをしている私ですが、実は、、、少し前まで、エアロビクスやZUMBAにすごくはまっていた時期があります。そして、周囲…

2. 

   マインドセット

   2019.10.14

   【感情コントロール】ココロを落ち着かせるトレーニング４つの方法

   イライラ・緊張・不安・・・普段は冷静でいられても、肝心な時に落ち着きをなくして、冷静な対応ができないときがあります。まるで、筋トレで体を鍛えるように、コ…

3. 

   マインドセット

   2019.10.12

   災害時、心の不安やパニックを落ち着かせる方法

   災害時、心の不安やパニックを落ち着かせる方法は？災害は突然やってきます。過去最強クラスの台風、などなどテレビ番組で放送されると、非常に不安になりますよね…