落ち着かせる

  1. ヨガの効果

    有酸素運動などにはまる理由

    今でこそ、毎日習慣のようにヨガをしている私ですが、実は、、、少し前まで、エアロビクスやZUMBAにすごくはまっていた時期があります。そして、周囲…

  2. マインドセット

    【感情コントロール】ココロを落ち着かせるトレーニング4つの方法

    イライラ・緊張・不安・・・普段は冷静でいられても、肝心な時に落ち着きをなくして、冷静な対応ができないときがあります。まるで、筋トレで体を鍛えるように、コ…

  3. マインドセット

    災害時、心の不安やパニックを落ち着かせる方法

    災害時、心の不安やパニックを落ち着かせる方法は?災害は突然やってきます。過去最強クラスの台風、などなどテレビ番組で放送されると、非常に不安になりますよね…

  1. メンタルヘルス

    ストレスを生み出すカラクリ【ヨガの教えから読み解く】
  2. コロナウィルス対策

    最強のストレス解消法【在宅で出来る】簡単・最速・効果的!
  3. メンタルヘルス

    自分で出来る!ストレス軽減 4つのステップ【ストレス発生メカニズムと対処法】
  4. 幸福論

    【幸せになる】良いことづくめな2つの習慣
  5. コロナウィルス対策

    【在宅勤務】いかに自己コントロールし集中力を高めるか(その1)
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