落ち着かせる

  1. ヨガの効果

    有酸素運動などにはまる理由

    今でこそ、毎日習慣のようにヨガをしている私ですが、実は、、、少し前まで、エアロビクスやZUMBAにすごくはまっていた時期があります。そして、周囲…

  2. マインドセット

    【感情コントロール】ココロを落ち着かせるトレーニング4つの方法

    イライラ・緊張・不安・・・普段は冷静でいられても、肝心な時に落ち着きをなくして、冷静な対応ができないときがあります。まるで、筋トレで体を鍛えるように、コ…

  3. マインドセット

    災害時、心の不安やパニックを落ち着かせる方法

    災害時、心の不安やパニックを落ち着かせる方法は?災害は突然やってきます。過去最強クラスの台風、などなどテレビ番組で放送されると、非常に不安になりますよね…

  1. ヨガの効果

    最高の一日のスタートにおすすめ!の○○
  2. 未分類

    無自覚な自分への制限が、自分を苦しくしている
  3. マインドフルネス

    【メンタルヘルスに効果あり!】セルフトークを変えてストレス軽減
  4. 不調改善

    ひどい肩こり、首コリを根本的に解消する3つの方法
  5. アンチエイジング

    髪の”パサパサ”を改善する方法(感想)
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