認知行動療法

  1. メンタルヘルス

    【ストレスに効果あり】ヨガで行う認知行動療法の具体的方法

    誰でも、大なり小なりストレスを感じていると思います。ストレスがあると、パフォーマンスが下がり、より残業が増え、疲労が蓄積する、という悪循環のループにハマ…

  2. メンタルヘルス

    【職場ストレス対処法】ヨガで行う認知行動療法

    厚生労働省による平成30年労働安全衛生調査の結果によると、現在の仕事や職業生活に関することで、強いストレスとなっていると感じる事柄がある労働者の割合は …

  1. 未分類

    ヨガによって、どのような変化が生じたか(実体験)
  2. 不調改善

    【コロナウイルス対策】免疫力を高める意外な方法
  3. 幸福論

    ○○を変えると人生が変わる
  4. コロナウィルス対策

    ヨガが不安・ストレス解消に効果的な理由(メンタリストDaigoさんも語る)
  5. マインドフルネス

    なんとなく、イライラ、そわそわする時
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