2020年がスタートしましたね。
年の初めに心に決めたことや、心に描いたことは
強い影響力をもつものになるでしょう。
だからこそ、
新しい年がスタートした今、
「私は幸せになる」宣言をしましょう！
本記事のテーマ
幸運を呼ぶ２つのステップ
この記事を書いてる私は、事務系公務員から、
各種施設でメンタルヘルス対策向けヨガ教師、
及び複数のスポーツジムやヨガスタジオでヨガインストラクターをしています。
公務員時代は、仕事に追われ、時間に追われ。。。
いつも、イライラ、ソワソワ、緊張や不安な気持ちで一杯でした。
それからヨガと出会い、
少しずつ自分で気持ちをコントロールすることができるようになりました。
ヨガの勉強を進めていくうちに、ヨガは「心の鍛錬法」のため、
メンタルヘルス対策として、とても効果があることがわかりました。
昔の私と同じように、ネガティブ思考の方のお役に立てれば、
という思いで執筆します。
それでは、早速みていきましょう。
幸せとは
そもそも「幸せ」とは何でしょうか？
仕事で成功すれば幸せになれる
お金持ちになれば幸せになれる
素敵な恋人ができれば幸せになれる
素敵や家や車や洋服があれば幸せになれる
今まで、私はこのように思ってました。
この考え方だと、自分の力ではどうすることもできず、
これらの環境が整わない限り、幸せを感じることができませんでした。
幸せを感じる習慣がつけば 幸せになれる
ヨガと出会い、「今この瞬間」に意識を向けることを実践していく中で、
少しずつ「幸せ」を感じる時間が増えてきました。
そして、ようやく今までの私の「幸せ」の考え方が間違っていたことに気づきました。
「幸せ」とは、
「幸せになる」のではなく、
「幸せを感じる習慣」を身につければ、「幸せ」なのである。
ステップ１ 幸せになる宣言をする
幸せになるための最初のステップは、
幸せになることを意識して暮らすことではないでしょうか？
日常生活の中で幸せになることを意識しようと思っても
つい忘れてしまいがちです。
そのための工夫として
「幸せになる宣言」をしてみましょう。
朝、「今日も一日、幸せに暮らそう」と宣言する。
行動を開始する前に、「幸せにやろう」と宣言する
行動を選択する際に、「幸せになる」行動を選択する
自分の幸せに気づいたときに「幸せだなぁ」とたっぷり味わう
ネガティブな言葉をつぶやいてしまった時に「幸せになる考え方に変えよう」と宣言する
幸せになる宣言をした後は、
微笑んで、その時最も幸せを感じる行動を選択しましょう。
他人の目を気にしたり、他人に気を遣って、
自分の幸せを我慢しな勇気をもとう！
ステップ２ 幸せになることを確信する
幸せとは、幸せを感じる考え方の習慣です。
私は不幸である運命なんだ
私は幸せにななれない
私は生まれつき運が悪い
運の悪い私は、何をやってもダメだ
もし、このように思っているとしたら、
その考えは、誤った思い込みです。
「運」というのは生まれつきのものではありません。
「運」は自分次第で、
いくらでも変えられます。
だからこそ、
「私って、なぜか幸運に恵まれる」
という、思い込みか変えましょう。
まとめ
2020年から、あなたの運気は
飛躍的によくなることを確信しましょう。
「私の運はこれから上がっていくんだ！」
そのことを信じた瞬間から、
どんどん運の流れに変化が起きます。
あなた自身で運を変えることができる。
自分の心持で、「幸せ」になれる。
【2020年、あなたは「幸運」に恵まれた人になる！】
ワクワクしながら、新しい年を過ごしましょう！
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