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  1. マインドフルネス

    【メンタルヘルスに効果あり！】セルフトークを変えてストレス軽減

  2. ヨガの効果

    ヨガの「創造性」により生み出された「ご縁」からの「奇跡」

  3. ヨガの効果

    リラックスしていい、頑張らなくていい理由

  4. マインドフルネス

    気分良くするイメージを使う

  5. メンタルヘルス

    ストレスを生み出すカラクリ【ヨガの教えから読み解く】
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