ここでは、うつっぽい、意欲がわかない、不安、不眠、落ち着かない、といった症状を和らげる情報を発信していきます。
始めに
なぜこのようなサイトを立ち上げようと思ったのか。
それは、私自身が長期間うつに苦しみ、また周りに同じように苦しんでる人を多く見てきました。
それが、、、
奇跡的に、劇的に回復したのです!
この経験から、なぜうつになったのか、なぜ回復したのか?回復のきっかけはなんだったのか?
回復のための一番の鍵は何か?
そのことばかり7年近く探求してきました。
そして今、その答えに確信を持てるようになりました。
今苦しんでる方の、苦しみから脱出すのきっかけになれるかもしれない。
そんな思いで書いています。
ここでの情報は、私自身が体験、実験、情報収集したものです。他の方のYouTube動画など、参考になるものも多く添付していますのでご了承ください。
使い方
順次情報をアップして、このページに添付していきます。
また、最新情報をアップした時はLINEのオープンチャットでお知らせしますので参加してくださいね。
うつ回復の鍵
自動思考を減らす第1ステップ
自動思考を減らす方法
自動思考を減らすワーク
その他
ポーズと感情はリンクしている
参考資料
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