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コントロール
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【メンタルヘルスに効果あり！】不安や緊張をスルっとほぐす４つの方法
働く人はいつも緊張しています。仕事や商談や面接、人前で話すときなど、何かと緊張する場面が多く、「心と体の過緊張」状態に苦しんでる方が多いです。…
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【メンタルヘルス対策】自分でストレスをコントロールする方法
ストレスフルな毎日をなんとかしたいストレスに強くなりたい。ストレスから自分で自分を守る方法を身につけたい。そんな悩みにお答えします。本記事の…
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【感情コントロール】ココロを落ち着かせるトレーニング４つの方法
イライラ・緊張・不安・・・普段は冷静でいられても、肝心な時に落ち着きをなくして、冷静な対応ができないときがあります。まるで、筋トレで体を鍛えるように、コ…
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災害時、心の不安やパニックを落ち着かせる方法
災害時、心の不安やパニックを落ち着かせる方法は？災害は突然やってきます。過去最強クラスの台風、などなどテレビ番組で放送されると、非常に不安になりますよね…
