アンチエイジング

  1. 外出自粛はストレスフル!ストレスによる老化を防ぐ4つのポイント

    新型コロナウイルスの感染拡大は、私たちの生活を大きく変化させることになりました。外出自粛や在宅勤務によりなんとなく体調がすぐれなかったり、家族関…

  2. 髪の”パサパサ”を改善する方法(感想)

    30代過ぎたころから、髪の「パサパサ」がひどくなり、朝きちんとセットしないと外出できない状態でした。なので、ロングヘアが好きだったけど、とても伸ばすことがで…

  3. 美肌に効果的な方法【感想】

    まだ事務系会社員をしていた30代、私は肌のくすみ、かさつき、たるみが一機に加速した感じがしました。それが!40代になり、会社員をやめ、ヨガ・ピラ…

  4. アンチエイジングに効果的な方法【実体験】

    まだ事務系公務員をしていたころ、かさつき、たるみが一機に加速した感じがしました。そして、白髪があっという間に増え、月1ペースで白髪染めをしないと目立って…

  1. コロナウィルス対策

    【在宅勤務】いかに自己コントロールし集中力を高めるか(その1)
  2. マインドセット

    【2020年】幸せを感じる時間を持とう!
  3. ヨガの効果

    ゾーンに入るには【最高のパフォーマンス状態】
  4. メンタルヘルス

    他人との比較で落ち込む癖を直す3つのステップ【ストレスマネジメント】
  5. メンタルヘルス

    【メンタルヘルス対策】ストレスマネジメントとしてヨガが効果的な理由
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