コロナウイルス

  1. コロナウィルス対策

    外出自粛はストレスフル!ストレスが身体に与える悪影響

    新型コロナウイルスの感染拡大は、私たちの生活を大きく変化させることになりました。外出自粛や在宅勤務によりなんとなく体調がすぐれなかったり、家族関…

  2. 未分類

    心理的ストレスは老化につながる!「コロナ疲れ」で老けない方法

    新型コロナウイルスの感染拡大は、私たちの生活を大きく変化させることになりました。人は、良い変化でも、悪い変化でも、ストレスを感じるようにできている、とい…

  3. コロナウィルス対策

    悪いニュースにさらされてると、体にどのような影響を及ぼすのか

    ネガティブな報道を毎日見続けていると、抑うつ的な気分になってきますね。それは、単なる気分の問題だけでなく、体にも影響が出てきます。今回は、不…

  4. 不調改善

    【コロナウイルス対策】免疫力を高める意外な方法

    私たちは常にウィルスや細菌と生活してます。こうした脅威から私たちを守り、健康に過ごせるのも免疫力のおかげです。免疫力を高める方法として、一般的には、…

  1. ヨガの効果

    ヨガの「創造性」により生み出された「ご縁」からの「奇跡」
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    【やりたいことを見つけるには】人生の夢や目標を見つける方法
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    ストレスを生み出さない4つのステップ【ブッダの教えから読み解く】
  4. マインドフルネス

    【メンタルヘルスに効果あり!】セルフトークを変えてストレス軽減
  5. メンタルヘルス

    【メンタルヘルスに効果あり!】不安や緊張をスルっとほぐす4つの方法
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