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不調改善
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心や体の痛みが消える⁈
こんにちは ヨガ講師のたまひです。昨日、久しぶりに頭が痛かったのですね。これは、実験のチャンスと思い、色々試行錯誤してみて、最終的に痛みが消えたので…
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【コロナウイルス対策】免疫力を高める意外な方法
私たちは常にウィルスや細菌と生活してます。こうした脅威から私たちを守り、健康に過ごせるのも免疫力のおかげです。免疫力を高める方法として、一般的には、…
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ひどい肩こり、首コリを根本的に解消する３つの方法
辛い肩や首のコリ、マッサージやストレッチをしても、すぐにこってくるコリが続くと、頭痛まで起こり…どうしたらいいの？…
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疲れやすい。。。を直したい！【セルフコントロール力が鍵】
とにかく朝から疲れている、やる気がでない、休みたい。。。そんな日がありませんか？私は体力がないから、もともと疲れやすい体質だから仕方ない、って諦…
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【風邪・インフルエンザ対策に効果的！】免疫力アップさせる方法
風邪やインフルエンザにかかりたくない。一般的な予防法といわれる、手洗い・うがい、栄養などの他に効果的は方法ないの？こうい…
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肩こりや腰痛 改善するために必要なこと
肩こりや腰痛で悩んでる人、多いですね。私のヨガのレッスンの会員さんにも、肩こりや腰痛の方が、年配の方だけでなく、若い方も多いです。実は、私も事務…
