不調改善

  1. 【コロナウイルス対策】免疫力を高める意外な方法

    私たちは常にウィルスや細菌と生活してます。こうした脅威から私たちを守り、健康に過ごせるのも免疫力のおかげです。免疫力を高める方法として、一般的には、…

  2. ひどい肩こり、首コリを根本的に解消する3つの方法

    辛い肩や首のコリ、マッサージやストレッチをしても、すぐにこってくるコリが続くと、頭痛まで起こり…どうしたらいいの?…

  3. 疲れやすい。。。を直したい!【セルフコントロール力が鍵】

    とにかく朝から疲れている、やる気がでない、休みたい。。。そんな日がありませんか?私は体力がないから、もともと疲れやすい体質だから仕方ない、って諦…

  4. 【風邪・インフルエンザ対策に効果的!】免疫力アップさせる方法

    風邪やインフルエンザにかかりたくない。一般的な予防法といわれる、手洗い・うがい、栄養などの他に効果的は方法ないの?こうい…

  5. 肩こりや腰痛 改善するために必要なこと

    肩こりや腰痛で悩んでる人、多いですね。私のヨガのレッスンの会員さんにも、肩こりや腰痛の方が、年配の方だけでなく、若い方も多いです。実は、私も事務…

  1. コロナウィルス対策

    最強のストレス解消法【在宅で出来る】簡単・最速・効果的!
  2. マインドセット

    災害時、心の不安やパニックを落ち着かせる方法
  3. メンタルヘルス

    【メンタルヘルス対策】考え方の癖がストレス原因?!
  4. 未分類

    心理的ストレスは老化につながる!「コロナ疲れ」で老けない方法
  5. メンタルヘルス

    ストレスを生み出すカラクリ【ヨガの教えから読み解く】
PAGE TOP