不調改善

  1. 【コロナウイルス対策】免疫力を高める意外な方法

    私たちは常にウィルスや細菌と生活してます。こうした脅威から私たちを守り、健康に過ごせるのも免疫力のおかげです。免疫力を高める方法として、一般的には、…

  2. ひどい肩こり、首コリを根本的に解消する3つの方法

    辛い肩や首のコリ、マッサージやストレッチをしても、すぐにこってくるコリが続くと、頭痛まで起こり…どうしたらいいの?…

  3. 疲れやすい。。。を直したい!【セルフコントロール力が鍵】

    とにかく朝から疲れている、やる気がでない、休みたい。。。そんな日がありませんか?私は体力がないから、もともと疲れやすい体質だから仕方ない、って諦…

  4. 【風邪・インフルエンザ対策に効果的!】免疫力アップさせる方法

    風邪やインフルエンザにかかりたくない。一般的な予防法といわれる、手洗い・うがい、栄養などの他に効果的は方法ないの?こうい…

  5. 肩こりや腰痛 改善するために必要なこと

    肩こりや腰痛で悩んでる人、多いですね。私のヨガのレッスンの会員さんにも、肩こりや腰痛の方が、年配の方だけでなく、若い方も多いです。実は、私も事務…

  1. 男性

    ビジネスマンの「最強の武器」~男性にヨガが効果的な理由
  2. ヨガの種類

    ヨガを始めたい人むけ【ヨガの種類】どれがいいの?
  3. マインドセット

    「今ここ」に意識を集中すれば、物事がスルスル上手く回り出す
  4. メンタルヘルス

    【メンタルヘルス対策】考え方の癖がストレス原因?!
  5. マインドフルネス

    休んでも疲れが取れない…【脳疲労かも】
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