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セルフコントロール
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コロナ禍で乱れた気持ちをなんとかしたい！「いつもの自分」に戻す４つのステップ
今まで経験したことのなかった「外出自粛」、「営業自粛」、「ソーシャルディスタンス」による日々の生活の不便さ。次に襲い掛かる心身の不調や将来の不安、収入の不安…
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ヨガが不安・ストレス解消に効果的な理由（メンタリストDaigoさんも語る）
新方コロナウィルスの感染拡大は、私たちの生活を大きく変化させることになってしまいました。外出自粛、在宅勤務、小中高校の臨時休校、そして緊急事態宣言。。。…
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ヨガが不安・ストレス解消に効果的な理由
新方コロナウィルスの感染拡大は、私たちの生活を大きく変化させることになってしまいました。外出自粛、在宅勤務、小中高校の臨時休校、そして緊急事態宣言。。。…
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【ヨガの効果】感情コントロール力が高まる
イライラすることや悲しいことがあったとき、つい、態度に出てしまって、人間関係や仕事がうまくいかなくなることがありますよね？ヨガを習慣にしていると…
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【動揺や混乱しない】安定した心が欲しい！
仕事で失敗やミスをしてしまったとき、業務が重なって頭が混乱しているとき「冷静な判断力を失ってしまう」ときがありますよね。気持ちを動揺させないで、いつ…
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他人との比較で落ち込む癖を直す３つのステップ【ストレスマネジメント】
他人と比べても仕方ないそんなこと頭ではわかっていても気づけば比べて、自分はなんてだめなんだろう、と落ち込む。そんなこと、ないですか？他人と比…
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創造性を上げる！直観力を上げる、シンプルな実践法
仕事の効率を上げたい！創造力を上げて、クリエイティブな仕事がしたい！従業員のクリエイティブ力を上げて、生産性を高めたい！そんなお悩みにお答え…
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【メンタルヘルス対策】ストレスマネジメントとしてヨガが効果的な理由
メンタルヘルス対策、職場で何から取り組めばいいの？従業員が自分で、疲労やストレスを対処できる方法を身につけさせたい。従業員のやる気や、集中力、モ…
