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メンタルヘルス
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サレンダーは人生の勝利
「サレンダーは人生の勝利」という単語がいきなり目に飛び込んできてどういうこと？？？調べてみて深く納得したのでシェアさせてください。…
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「安心感」が全てのベース
出典：haruka nakamura youtube※「幸せや満足感は、日常生活の中にある、今この瞬間にある」ことが感じられる動画だな、と思ったので、掲…
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今の気分を切り替えたい時
理由なく、気分が落ちる時ってないですか？特になにがあった訳でもないのに、なんだか、気力がなくなる。なんか、イライラする。なぜか、不安で落…
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気分が悪くなる要因～私の経験談
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今日は、以前私が「これが気分を悪くする原因だったんだ！」と気づいた経験をお話しします。ちょうどヨガインスト…
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やる気
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。皆さんはやる気を高めて行動に繋げたいと思ったことありますか？やり方を間違えて逆効果になった私の経験をお話し…
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眠れない時
こんにちは。ヨガ講師のたまひです。今朝ですね、珍しく早朝に目が覚めてしまって、そこからあることをしたら、爆睡してたので、そのことを皆さんにシェアしますね…
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心や体の痛みが消える⁈
こんにちは ヨガ講師のたまひです。昨日、久しぶりに頭が痛かったのですね。これは、実験のチャンスと思い、色々試行錯誤してみて、最終的に痛みが消えたので…
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なんとなく、イライラ、そわそわする時
特に何かあった訳でもないのに、なんとなく気分が悪い、なんとなくソワソワ、イライラ、そんな時ありませんか？それは「脳の癖」で、考え事をぐるぐるめぐ…
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いつも落ち着かない。。。原因と対処法について
理由はわからないけど、いつも、焦りや不安があり、いつも、ソワソワしてる。。。そんな感覚ありませんか？もしかしたら、「考えすぎ」が原因かもれま…
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コロナ禍で乱れた気持ちをなんとかしたい！「いつもの自分」に戻す４つのステップ
今まで経験したことのなかった「外出自粛」、「営業自粛」、「ソーシャルディスタンス」による日々の生活の不便さ。次に襲い掛かる心身の不調や将来の不安、収入の不安…
