メンタルヘルス

1. 

   2020.05.17

   コロナ禍で乱れた気持ちをなんとかしたい！「いつもの自分」に戻す４つのステップ

   今まで経験したことのなかった「外出自粛」、「営業自粛」、「ソーシャルディスタンス」による日々の生活の不便さ。次に襲い掛かる心身の不調や将来の不安、収入の不安…

2. 

   2020.05.13

   外出自粛はストレスフル！ストレスが身体に与える悪影響

   新型コロナウイルスの感染拡大は、私たちの生活を大きく変化させることになりました。外出自粛や在宅勤務によりなんとなく体調がすぐれなかったり、家族関…

3. 

   2020.04.28

   ヨガが不安・ストレス解消に効果的な理由（メンタリストDaigoさんも語る）

   新方コロナウィルスの感染拡大は、私たちの生活を大きく変化させることになってしまいました。外出自粛、在宅勤務、小中高校の臨時休校、そして緊急事態宣言。。。…

4. 

   2020.04.22

   ヨガが不安・ストレス解消に効果的な理由

   新方コロナウィルスの感染拡大は、私たちの生活を大きく変化させることになってしまいました。外出自粛、在宅勤務、小中高校の臨時休校、そして緊急事態宣言。。。…

5. 

   2020.04.8

   コロナウィルスへの不安～体調不良だけでなくメンタルにも影響が

   新方コロナウィルスの感染拡大は、私たちの生活を大きく変化させることになってしまいました。外出自粛、在宅勤務、小中高校の臨時休校、そして緊急事態宣言。。。…

6. 

   2020.04.5

   最強のストレス解消法【在宅で出来る】簡単・最速・効果的！

   社会全体が不安定になっている今、知らず知らずにストレスを感じています。それは、単なる気分の問題だけでなく、体にも影響が出てきます。今回は…

7. 

   2020.04.1

   最強のストレス解消法【やっぱり運動】

   社会全体が不安定になっている今、知らず知らずにストレスを感じています。それは、単なる気分の問題だけでなく、体にも影響が出てきます。今回は、不…

8. 

   2020.03.25

   【知らないと怖い】ストレスが体に与えるダメージ

   社会全体が不安定になっている今、知らず知らずにストレスを感じています。それは、単なる気分の問題だけでなく、体にも影響が出てきます。今回は、不安感…

9. 

   2020.03.21

   悪いニュースにさらされてると、体にどのような影響を及ぼすのか

   ネガティブな報道を毎日見続けていると、抑うつ的な気分になってきますね。それは、単なる気分の問題だけでなく、体にも影響が出てきます。今回は、不…

10. 

    2020.02.18

    休んでも疲れが取れない…【脳疲労かも】

    「週末、あんなにダラダラ休んだのに、月曜の朝からなんとなくダルい」いつも身体がだるい頭が重いいつも肩が凝っているその疲れ、もしかしたら“脳の疲れ…