マインドフルネス

  1. 休んでも疲れが取れない…【脳疲労かも】

    「週末、あんなにダラダラ休んだのに、月曜の朝からなんとなくダルい」いつも身体がだるい頭が重いいつも肩が凝っているその疲れ、もしかしたら“脳の疲れ…

  2. スルっとネガティブ思考解消【マインドフルネスヨガ】が効果的な理由

    働く人は、いつも何かをずっと考えっぱなし。スマートフォンやPCからの大量の情報のなかで、締め切りや、ノルマに追われ、いわば思考中毒のような状態です。…

  3. 【メンタルヘルスに効果あり!】セルフトークを変えてストレス軽減

    セルフトークって、ご存じですか?簡単に言うと、頭の中の「独り言」です。無意識のうちに、1日に4万~6万回も行われている、と言われています。この頭の中…

  4. Google社も採用するマインドフルネスとは?その効果とお勧めする3つの理由

    アップルの創業者スティーブ・ジョブズ氏、セールスフォースCEOのマーク・ベニオフ氏と言った名立たる経営者、そしてGoogle、Facebook、Yahoo!とい…

  1. ダイエット

    ダイエットが上手くいくいかない理由【マインドセット】
  2. 不調改善

    【コロナウイルス対策】免疫力を高める意外な方法
  3. コロナウィルス対策

    【在宅勤務】いかに自己コントロールし集中力を高めるか(その1)
  4. コロナウィルス対策

    【知らないと怖い】ストレスが体に与えるダメージ
  5. 未分類

    ストレスを生み出さない4つのステップ【ブッダの教えから読み解く】
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